پایانامه بررسی استرس شغلی برروی کارمندان شهرداری منطقه 16 تهران

شلینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:73

فهرست و توضیحات:
چکیده
مقدمه
فصل اول : کلیات تحقیق
پیشگفتار
بیان مسئله
سوالات تحقیق
اهداف تحقیق
فرضیات
تعریف نظری وعملیاتی
اهمیت وضرورت تحقیق
پیشینه تحقیق
فصل دوم : ادبیات نظری تحقیق
گزارش تحقیق
کلیات و مبانی نظری
اهداف پژوهش
روش کار تحقیق
فصل سوم: روش شناسی پژوهش
روش تحقیق و تحلیل داده ها
فصل چهارم: داده های آماری
داده های آماری
فصل پنجم : نتیجه گیری و پیشنهادات
جمع بندی و نتیجه گیری
پیشنهادات
منابع و ماخذ

این افراد، بهترین تیپ برای کارهای دفتری و مالی هستند. این افراد دقیق- محافظه­کار- منظم و سازمان­یافته هستند. سرگرمی­های این افراد شامل: شطرنج- ثبت گزارشهای دقیق و ... است.

نوع مشاغل افراد این تیپ شخصیتی شغلی:

1- منشی­های دادگاه   2- دفتردارهای حقوقی 3-کارمندهای دفتری

4- حسابدارها    5- مشاوره­های مالیاتی 6-تحلیل­گرهای بودجه

علائم استرس در محیط شغلی:

1- بی­حوصلگی زیاد 2- سردردهای مداوم   3- خستگی مداوم

4- بی­خوابی 5- گردن درد، شانه درد، کمردرد   6- سرماخوردگی مکرر

7- دردهای عضلانی 8- اختلالات معده­ای    9- خستگی توأم با نبود خواب

10- ناسازگاری در محل کار 11- افزایش حواس­پرتی     12- تمرکز پائین

13- فراموشی محیط کار    14- کاهش اعتماد به نفس 15- کاهش علاقه به کار

16- افزایش فشار خون     17- رفتارهای تند در محیط کار   

18- رفتارهای تهاجمی­یابی تفاوتی

پایانامه ترس های تحولی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:124

فهرست و توضیحات:

صفحه

فهرست

فصل اول

5

               مقدمه

7

               بیان مسئله

9

               سؤالات پژوهش

10

               اهمیت پژوهش

11

               اهداف پژوهش

11

               فرضیه های پژوهش

12

               تعریف اصطلاحات

12

               ترس های تحولی

13

               الگوهای فرزندپروری

16

               کودک ناسازگار

فصل دوم

20

               ادبیات تحقیق

20

               ترس

21

               فوبیا

24

               شباهت و تفاوت اضطراب با ترس

26

               ویژگی های محرک

27

               ویژگی های پاسخ

28

               ترس به عنوان هسته اصلی هیجان

30

               نظریه های مربوط به ترس

30

               نظریه زیستی، اجتماعی

31

               نظریه روانکاوی

33

               نظریه ادراکی

33

               نظریه رفتاری

35

               نظریه عملکرد

36

               علل ترس

36

               عوامل بیولوژیکی

38

               عوامل محیطی و یادگیری

41

               انواع ترس های تحولی بر حسب دوره های رشد

41

               ترس در نوزادی

42

               ترس در یک سالگی

42

               ترس در2-4 سالگی

43

               ترس در 5 سالگی

43

               ترس دوره کودکی

45

               ترس دوره نوجوانی

45

               شیوه های رویارویی با ترس کودکان خود در والدین

45

               دوران نوزادی

45

               دوران 5 سالگی و کودکی

45

               دوران نوجوانی

48

               ترس و سازگاری

51

               شیوه های فرزندپروری

54

               نقش خانواده

56

               نظریه های روانشناختی در زمینه خانواده

56

               نظریه روان تحلیلی

56

               نظریه یادگیری اجتماعی

56

               نظریه نقش

57

               شیوه های فرزندپروری

58

               الگوی شیفر

60

               الگوی وینترباتوم

61

               الگوی بامریند

63

               ناسازگاری

63

               علل ناسازگاری

63

               عوامل بیولوژیکی

64

               پویایی روانی

64

               تأثیر خانواده در شکل گیری رفتار

65

               تأثیر شیوه های تربیتی والدین در کودکان ناسازگار

65

               روابط نادرست کودک و والدین

65

               محافظت بیش از حد و ایجاد محدودیت

66

               پذیرش بیش از حد کودک و آزادگذاری او

66

               خواستهای غیرواقعی

67

               انضباط نادرست

70

               مروری بر مطالعات و تحقیقات پیشین

70

               الف) تحقیقات مربوط به ترس

70

               شدت و شیوع ترس

70

               ترس های رایج

85

               ب) تحقیقات مربوط به رفتار والدین (الگوهای فرزندپروری)

89

               ج) ناسازگار

89

               کودکان ناسازگار

91

               والدین کودکان ناسازگار

فصل سوم

95

               جامعه آماری

96

               نمونه تحقیق

96

               روش نمونه گیری

96

               روش اجرای آزمون

98

               وشها و فنون آماری

فصل چهارم

               تجزیه و تحلیل آماری

فصل پنجم

               نتایج بررسی پژوهش

               محدودیت های پژوهش

فصل ششم

               منابع فارسی

               منابع خارجی

               پرسشنامه

مقدمه

ابهامات گوناگونی در زمینه ریشه ترس وجود دارد. برخی از افراد اعتقاد دارند که ریشه ارثی دارد. در حالی که دیگران بر این باورند که ترس منشأ اکتسابی است و به عنوان یک ویژگی ارثی و خصیصه ای شناخته نمی شود افرادی که به اکتسابی بودن ترس ها تأیید دارند، بر این باورند که ریشه تمامی اختلالات اضطرابی را می توان در اصول دیگری مورد بررسی قرار داد و از طریق قوانین شرطی شدن توجیه منطقی را برای بروز ترس های غیر منطقی ارائه دهند. (شرفی، 1367).

بین کشورها و گروه های اجتماعی مختلف به اشکال گوناگون، روابط والدین و فرزندان یا به عبارت دیگر شیوه های متفاوت فرزند پر وری بر می خوریم. بالاخص در آمریکا در قرن نخست شیوه خشن و خشک رایج بود. در دهه 1940 شیوه ای آسان گیر و انعطاف پذیر زیر نفوذ مکتب روانکاوی قرار داشت (اتکینسون1 ، 1984. ترجمه براهنی، 1367).

1 - Atkinson

تحقیق درمورد استرس در محیط کارومقابله با آن

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:23

فهرست مطالب:

شناخت استرس

برخی از نشانه های استرس عبارتند

رفع استرس

استرس در محیط کار

رفع استرس در محیط کار

علائم

دلایل استرس شغلی

نا امنی شغلی

تقاضای بالا در اجرا

تکنولوژی

فرهنگ محیط کار

مشکلات شخصی یا خانوادگی

راه بقا

خانم ها و استرس شغلی

شما در ریسک به زانو در آمدن قرار دارید، اگر

تکنیک های مبارزه با استرس را آموزش ببینید.

منبع

استرس، فی نفسه خطرناک نیست، هر کس در زندگی اهداف، فعالیت ها و فراز و نشیب هایی دارد. اما وقتی اینها از حد بگذرند، خطرآفرین می شوند. شما می توانید استرس غیرقابل کنترل را تشخیص دهید و از راه‌های رفع آن مطلع شوید.

شناخت استرس

استرس، نقطه شروع ابتلا به افسردگی است که می تواند بر سلامت جسم و روح شما تأثیر بگذارد. از این رو شناخت عوامل استرس زا و آنچه را که برای کاهش این عوامل می توانید انجام دهید، دارای اهمیت است.

هرگونه واقعه ای نظیر مرگ عزیزی، طلاق، یا جدایی، بیرون رفتن فرزند از خانه درست مانند داشتن بیماری‌های طولانی مدت یا نقص عضو موجب استرس می شود. اما وقایعی هم نظیر ازدواج، خانه عوض کردن، پیداکردن شغل جدید و رفتن به تعطیلات تقریباً استرس زیادی ایجاد می کنند. نگرانی درباره سررسیدها، موفق نبودن در رقابت در انجام یک کار خاص نیز ممکن است موجب بروز علائم استرس، مثل کم طاقتی، تنش، احساس خستگی و اشکال در خوابیدن شوند.

برخی از نشانه های استرس عبارتند از:

۱- بی حوصلگی شدید

۲- حساسیت شدید نسبت به انتقاد

۳- بروز اختلال در خواب

۴- علایم تنش نظیر جویدن ناخن

۵- افزایش مصرف سیگار و الکل

۶- سوء هاضمه

۷- نداشتن تمرکز

اقدام در کاستن استرس های زیان بار قبل از آن که بر سلامت شما تأثیر بگذارند، بسیار مهم است. اگر احساس می‌کنید که کارهایتان زیاد است و دارید کلافه می شوید، دست از کار بکشید و چند نفس آرام بکشید تا آرامش خود را بازیابید. به مدت یک روز از کارهای روزانه و امور خانه و خانوادگی و هرچه که بر شما فشار وارد می کند، دست بکشید. این روز را فقط به انجام کارهایی اختصاص دهید که موجب آرامش شما می شود و احساس خوبی را برایتان فراهم می آورد. این کار می تواند موجب کاهش خطری شود که سلامت شما را تهدید می کند.

رفع استرس

معنی و مفهوم پوشیده استرس ، همان پیامی است که به شما می گوید که باید مواظب خود باشید و تا حد ممکن عوامل استرس زا را از زندگی خود دور کنید. برخی از راه های غلبه بر استرس به قرار زیر است:

۱- در یک زمان فقط یک کار را انجام دهید تا فشارهای وارد بر خود را کاهش دهید.

۲- پیشنهادهای دیگران در کمک به خود را بپذیرید.

۳- توانایی های خود را بشناسید و بیش از حد از خود انتظار نداشته باشید.

۴- با یک نفر صحبت کنید. کارهایی را انجام دهید که برایتان لذت بخش و شادی آفرینند.

۵- نیروی خشم خود را خالی کنید، مثلاً با فریاد زدن، جیغ کشیدن یا مشت زدن بر بالش.

۶- از موقعیت های پر استرس دوری کنید.

۷-سعی کنید اوقات خود را با کسانی بگذرانید که مصاحبت با آنها برایتان لذت بخش باشد و نه با کسانی که انتقاد کننده و خرده گیرند.

۸- آرام نفس بکشید، به طوری که قسمت پائینی شش های خود را به تحرک وادارید.

۹- تکنیک های آرامش بخش را به کار برید.

۱۰- یک واکنش نسبت به استرس، خشمگین شدن است. درباره نحوه غلبه بر خشم خود بیشتر بیاموزید.