دانلود دو تحقیق کامل تحت عنوان ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺳﻮﺋﯿﭽﯿﻨﮓ
ﺼﻞ1: ﻣﺮوری ﺑﺮ ﻣﻨﺒﻊ ﺳﻮﺋﯿﭽﯿﻨﮓ
ﻓﺼﻞ2: روﺷﻬﺎی ﮐﻨﺘﺮل در ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺳﻮﺋﯿﭽﯿﻨﮓ
فصﻞ3: ﻗﻄﻌﺎت ﯾﮏ ﻣﻨﺒﻊ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺳﻮﺋﯿﭽﯿﻨﮓ
ﻓﺼﻞ4: آراﯾﺶ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﻪ ﻋﻨﻮان رﮔﻮﻻﺗﻮر
تحقیق تغذیه و بهداشت
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *
فرمت فایل :Word (قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه:41
فهرست
4----------------------------------------- چقدر صبحانه بخوریم
5------------- آیا میدانید مشخصات یک برنامه خوب غذایی چیست
9-------------------------------------------- کربوهیدرات و چاقی
10---------------------------------------------- خرافات تغذیه ای
11------------------------------------- عادت بد غذایی در کودکان
13----------------------------------------- عدم مصرف آب با غذا
14--------------------------------------------- بی اشتهایی کودکان
16 ----------------------------------------------------- تفکر مثبت
17 --------------- با تغذیه مناسب سلامت موهای خود را تامین کنیم
21------------------------ آشنایی با ویتامین ب ١٢ یا کوبالامین
23-------------------------------- نکات مهم در مورد شیر و کودک
24------------------------------------ آیا مصرف سویا مفید است؟
25---------------------------------------- من باید چند کیلو باشم؟
26-------------- چگونه می‌توان وزن ایده‌آل خود را محاسبه نمود؟
28-------- بروز و یا ریسک بروز بیماری های مرتبط با اضافه وزن
29------------------------------ چه کسانی باید از وزنشان بکاهند؟
30آیا راهی برای اندازه گیری میزان اضافه وزن و یا میزان چربی اضافه بدن وجود دارد؟
32----------------------- روغن ماهی به استخواها استحکام میبخشد
33------------------------------------------------------مرض جوع
35-----------------------------------------------------------نقرس
39---------------------------------پیام های بهداشتی وتغذیه ای!
41------------------------------------------------منابع وماخذ
مقدمه
لابد این ضرب المثل قدیمی را شنیده اید که میگوید :((صبحانه را با دوستت بخور، ناهار را تنها و شام را با دشمنت.)) این ضرب المثل قدیمی بیانگر اعتقادی کهن است که حتی امروزه هم عده ای از کارشناسان و متخصصین به آن اعتقاد دارند.
لازم است بدانید صبحانه باید شامل 20% از کل کالری و نهار باید شامل 35 % از کل کالری و شام هم باید حاوی 30% از کل کالری باشد و میان وعده ها فقط 15% از کل کالری را شامل می شوند . در صورتیکه مشاهده میشود میان وعده ها بخصوص در کودکان درصد بالاتری از انرژی را تامین میکند لذا بهتر است حتی این سه وعده درصد کمتری از انرژی فرد را تامین کند.
20% انرژی یک فرد عادی بسته به نیاز یک فرد به انرژی (2400-1800) از 2 کف دست نان و دو عدد خرما و به اندازه یک قوطی کبریت پنیر تا همین اندازه به اضافه یک لیوان شیر متغیر است و بیش از این اندازه دیگر پرخوری به حساب میآید. البته عده ای از کارشناسان اعتقاد دارند مصرف صبحانه اول وقت باعث سنگینی و عدم کارائی میگردد و شاید به همین دلیل است که در اداره جات صبحانه در ساعت 9 الی 10 توزیع میشود.
بهر صورت بهتر است آن عقیده قدیمی را رها کنیم و بیاموزیم که هر چیز را به اندازه و سروقتش مصرف نمائیم و یادمان باشد تنها یک روش تغذیه ای است که سلامتمان را تضمین میکند:
مقاله شبیه سازی منابع تغذیه سوئیچینگ
پروژه کارشناسی که ملاحظه میکنید در زمینة منابع تغذیة سوئیچینگ میباشد که به اصول کار و چگونگی طرح و تجزیه و تحلیل منابع تغذیة سوئیچینگ پرداخته و در پایان شبیه سازی آن توسط نرمافزار ORCAD انجام گرفته است.
در این پایان نامه سعی گردیده به صورت جامع و کامل در زمینه منابع تغذیة سوئیچینگ توضیح داده شود و در پایان شبیه سازی این منابع تغذیه انجام شده تا مورد استفاده علاقه مندان قرار گیرد. در اینجا لازم می دانم ازاستادمحترم سرکار خانم دکتر کاردهی مقدم و دیگر دوستان که با راهنماییهای ارزشمند خود مرا یاری دادهاند ، تشکر کنم.
این مقاله به صورت ورد (docx ) می باشد و تعداد صفحات آن 96صفحه آماده پرینت می باشد
چیزی که این مقالات را متمایز کرده است آماده پرینت بودن مقالات می باشد تا خریدار از خرید خود راضی باشد
مقالات را با ورژن office2010 به بالا بازکنید
تغذیه و افسردگی 10 ص
10 ص
نقش رژیم غذایی در بهبود اختلالات خلقی و عاطفی
نتایج ارزیابی ها نشان می دهد تغییرات ساده در رژیم غذایی افراد، می تواند تأثیر عمده ای در بهبود افسردگی ، اضطراب و اختلالات خلقی بگذارد، به نحوی که این گونه افراد نیاز مداوم به داروهای ضدافسردگی نخواهند داشت . البته محققان اعتقاد دارند جهت پیشبرد درمان ، بهتر است از روان درمانی و دارو درمانی نیز استفاده شود و تغذیه مناسب در کنار درمان اصلی رعایت شود. نتایج "تحقیق درباره ارتباط غذا و شرایط روحی و روانی افراد نشان می دهد" 80 درصد افرادمصاحبه شده گزارش داده اند وضعیت بهداشت روانی آنها وقتی رژیم غذایی خود را تغییر داده اند، بهبود یافته است و حدود یک چهارم آنها بیان داشته اند نسبتاً بهبودی یافته اند یا ناراحتی کمتری از افسردگی ، اضطراب یا تغییرات خلقی متحمل شده اند. برای تحقیق 200 نفر پرسشنامه ای را که جهت تعیین ارتباط بین تغییرات رژیم غذایی ، تغذیه و بهداشت روانی طراحی شده بود، تکمیل کردند.براساس پاسخ های ارائه شده 88 درصد کسانی که شیوه های کنترل و حفظ رژیم غذایی انجام داده بودند، بهبود یافتند.نتایج نشان می دهد افرادی به نتیجه مثبت و مطلوب رسیده اند که مصرف غذاهای استرس زا مانند شکر (80 درصد شرکت کنندگان )، کافئین (79 درصد شرکت کنندگان )، الکل (55 درصد شرکت کنندگان ) و شکلات (53 درصد شرکت کنندگان ) را کم یا ترک کرده اند و مصرف غذاهای کمک کننده را از قبیل آب (80 درصد شرکت کنندگان )، انواع سبزی (78 درصد شرکت کنندگان )، میوه (72 درصد شرکت کنندگان ) و روغن ماهی (52 درصد شرکت کنندگان ) افزایش داده اند. بنابراین تغییرات در الگوهای غذا خوردن ، می تواند مفید و نشاط بخش باشد، در صورتیکه غذا و میان وعده های غذایی با دقت انتخاب و میل شوند. در این میان صرف صبحانه را نباید فراموش نمود و هنگام احساس گرسنگی ، غذای میان وعده جهت میل کردن همراه داشته باشید.