تحقیق در مورد کمرویی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه29

فهرست مطالب

مقدمه

تعریف

اثرات کمرویی

نظریات مربوط به کمرویی

مهارتهای مقابله با کمرویی

اضطراب اجتماعی از مطالعات آزمایشگاهی تا کاربردهای بالینی

درمان CBT در هراس اجتماعی «توجه و تمرکز برخورد در درمان هراس اجتماعی»

بسم الله الرحمن الرحیم

«کمرویی»

مقدمه: یکی از مشکلاتی که تعداد زیادی از نوجوانان و جوانان با آن روبرو هستند کمرویی است که اگر این مشکل برطرف نگردد می تواند کارکرد فرد را تثریباص در تمام جنبه هیا زندگی مختل کند لذا شناخت و راههای درمان این مشکل برای کسانی که با نوجوانان و جوانان کار می کنند بسیار مفید و ضروری است.

تعریف

کمرویی یعنی دستپاچه شدن در مقابل افراد و احساس ناراحتی کردن در حضور دیگران (کریس.ال.کلینکه) زیمباردو (1996) بیان می کند که «کمرویی یک نوع توجه افراطی به خود، اشتغال ذهنی افکار، احساسات و واکنشهای فیزیکی خود است که می تواند حداقل شامل یک ناراحتی اجتماعی ضعیف تا یک ترس اجتماعی بازدارنده و شدید باشد» وباس (1980) بیان می دارد که کمرویی، شکلی از اضطراب اجتماعی است که همراه خجالت و پریشانی در مقابل جمع ظاهر می شود.

اثرات کمرویی

افراد کمرو علا

مقاله ای در مورد کم رویی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)


تعداد صفحه:6

فهرست:

کم رویی

کمرویی در بین مردم

دختر یا پسر

زنان یا مردان

حالت‌های کمرویی

حالت‌های عمومی

حالت‌های خصوصی

تاثیرات کمرویی

کمرویی باعث می‌شودکه این افراد برداشت و دیدگاه درستی از توانایی خود نداشته باشند در واقع آنها به خود ارزش کمتری قائل هستند و به همین دلیل افراد کمرو افکار و احساسات و اعمال بسیاری را که ظاهر می‌شود سرکوب می‌کنند. افراد کمرو واقعاً در دنیای درونی خود زندگی می‌کنند.

کمرویی مشکل پیچیده‌ای است که برای غلبه برآن باید از روشهای مختلف استفاده کرد. توصیه‌ها و تمریناتی که ارائه می‌شود، تنها زمانی می‌توانند ارزشمند باشند که تصمیم خود را نسبت به تغییر روش زندگی خود اتخاذ کرده باشید و در کنار آن به این اعتقاد داشته باشید که امکان تغییر وجود دارد. درواقع تا زمانی که اعتقادی به تغییرپذیری نداشته باشیم، تصور تغییر یافتن محال است. عنصر لازم دیگر شجاعت در عملکرد است. این یعنی از تغییر نترسیدن و به پیشواز تغییرات رفتن در جهت بهبود روش زندگی و داشتن زندگی بدون کمرویی.

اگر خواهان تغییر زندگی باشیم ولی اعتقاد به امکان تغییرپذیری نداشته باشیم، تغییر رفتاری و فکری اساسی در فرد بوجود نمی‌آید. بسیاری از افراد ، افسانه تغییر ناپذیربودن را پذیرفته‌اند و به تغییرات ایجاد شده با بدبینی می‌نگرند. مثلا می‌گویند ممکن است در مورد دیگران موثر باشد، ولی نمی‌تواند در من تغییر ایجاد کند. اما شواهد زیادی از این نتیجه گیری متضاد حمایت می‌کنند، که شخصیت و رفتار افراد در صورت تغییر موقعیت کاملا تغییر پذیرند. در واقع طبیعت انسان به نحو قابل توجهی انعطاف پذیر است و به سرعت خود را با چالشهای موجود در محیط منطبق می‌کند. انطباق پذیری با تغییرات محیطی در واقع تمام حیات و زندگی است.

بسیاری از نیروهای درونی ، ما را در جایی که قرار داریم، نگاه می‌دارند و مانع از حرکت ما در جهت عملی ساختن تواناییهای بالقوه‌مان می‌شوند. غلبه بر چنین مخالفان نیرومندی نیازمند داشتن تعهدی قوی از جانب افراد است. انجام تمرینات روزانه ده دقیقه‌ای در خلوت خانه کارساز نخواهد بود. در واقع برای کمرو نبودن باید تصمیم بگیرید، چه نوع انسان می‌خواهید باشید و آنگاه وقت و انرژی خود را در جهت جامه عمل پوشاندن به آنها صرف کنید.

پایان نامه رشته روانشناسی بررسی میزان شیوع کمرویی در دختران دبیرستانی شهرستان شازند

دانلود پایان نامه رشته روانشناسی بررسی میزان شیوع کمرویی در دختران دبیرستانی شهرستان شازند با فرمت ورد و قابل ویرایش تعداد صفحات 80

دانلود پایان نامه آماده

چکیده

بحث دربارة شیوع کمرویی و درصد فراوانی افراد کمرو کار ساده‌ای نمی‌تواند باشد، می‌توان گفت که پدیدة کمرویی فوق‌العاده فراگیرست. درصد قابل توجهی از کودکان ونوجوانان، جوانان و بزرگسالان هر جامعه دچار کمرویی و چنین ناتوانها و معلولیتهایی اجتماعی هستند. بررسی‌های انجام شده حاکی از آن است که تمامی افراد کمرو در همة موقعیتها و شرایط اجتماعی یکسان واکنش و رفتار مشابهی از خود نشان نمی‌دهند و میزان و درجات احساس کمرویی ایشان کاملاً متفاوت است. هدف از پژوهش حاضر بررسی کمرویی در دبیرستان دخترانه شهرستان شازند می‌باشد که برای این منظور از بین دانش‌آموزان یکی از دبیرستانهای شهرستان شازند 200 دانش‌آموز دختر به تصادف انتخاب کرده و نتایج نشان می‌دهد که 47% خود را فردی کمرو قلمداد کردند . و 52% گفته‌اند که کمرو نیستند در مورد میزان کمرویی 46% درصد به کمرویی متوسط پاسخ مثبت داده‌اند و همچنین در مورد اوقات کمرویی که چند وقت یکبار احساس کمرویی می‌کنند. 5/38% درصد به گزینه به ندرت یکبار در ماه یا کمتر جواب مثبت داده‌اند و در مورد اینکه کمرویی آیا برایشان یک مشکل شخصی ایجاد کرده است یا نه 5/28% به گزینه بله گاه گاهی پاسخ داده‌اند. در مورد تظاهر نکردن به کمرویی گفته‌اند بعضی اوقات می‌توانم بعضی اوقات نمی‌توانم بیشترین درصد 68% به این گزینه جواب داده‌اند.

فهرست مطالب
                                              صفحه
چکیده
فصل اول
موضوع پژوهش                                                       1            
بیان مسأله                                     2
اهداف تحقیق                                      4    
اهمیت مسئله                          4    
پرسش‌های تحقیقاتی                     6     
تعریف مفاهیم پژوهش                      6    
فصل دوم
پیشینه مطالعاتی
کمرویی چیست؟                                 8
دیدگاههای مختلف در مورد کمرویی                         9
کمر و متولد شدن                               10         
علل کمرویی                            12            
شیوع کمرویی                          16
ویژگیهای رفتاری افراد کمرو                      19
عواقب کمرویی                                   20
جنبه مثبت کمرویی                                                 23
علایم جسمانی کمرویی                                            25
خجالتی – اما موفق                                                   26
خجالتی در محیط کار                                                   29   
آیا کمرویی همان درون‌گرایی است                       30          
آیا می‌شود یک آدم خجالتی موفق بود                 31    
درمان                                         32
شناخت خود                                  32        
پایه‌ریزی عزت نفس خود                         35    
پانزده گام در راه مبدل شدن به فردی متکی به نفس       37
پایه‌ریزی اعتماد به نفس                                           40          
رشد مهارتهای اجتماعی خود                                       41  
فصل سوم
روش پژوهش                                                     49   
ساخت و چهارچوب پژوهش                                  49    
مشخصات آزمودنیها                                      49
ابزار اندازه‌گیری                                          50      
روش تحلیل آماری                                           51
شیوة اجرای پژوهش                                       51
فصل چهارم
نتایج پژوهش                                                        52
فصل پنجم
بحث در نتایج                                                  75
انتقادات و پیشنهادات                                               79
منابع                                                                    80       
پیوست







فهرست جداول و نمودارها
                                                       صفحه
جدول و نمودار شماره 1 = آیا خودرا فرد کمرویی ملاحظه می کنید .                                    53
جدول و نمودار شماره 2 = اگر پاسخ شما مثبت است آیا همیشه کمرو بوده اید                    54    
جدول و نمودار شماره 3 = اگر پاسخ سوال یک منفی است آیا هیچ گاه در زندگی شما یک دوره زمانی وجود داشته  است که کمرو بوده باشید                                55
جدول و نمودار شماره 4 = وقتی احساس کمرویی می کنید چقدر کمرو هستید                    57-56
جدول و نمودار شماره 5 = هر چند وقت یکبار احساس کمرویی می کنید                            59-58
جدول و نمودار شماره 6 = در مقایسه با همسالان خودتان چقدر کمرو هستید                      61-60
جدول و نمودار شماره 7 = آیا هیچ گاه کمرویی شما یک مشکل شخصی برای شما بوده است   62
جدول و نمودار شماره 8 = وقتی احساس کمرویی می کنید آیا میتوانید آن را پنهان کنید ودیگران متقاعد کنید کمرو نیستید                                                                                                   63
جدول و نمودار شماره 9 = آیا هیچ گاه افراد دیگر کمرویی شمارا با خصیصه ای دیگر مانند « بی تفاوتی » «کنارگیری » «مجسمه » اشتباه گرفته اند                                                              64
جدول و نمودار شماره 10= کدام موقعیتها وفعالیتها موجب بروز احساس کمرویی در شما می شوند
                                                                         67-66
جدول و نمودار شماره 11= اگر احساس کمرویی می کنید کدام واکنشهای جسمانی را دارید    69-68
جدول و نمودار شماره 12 = رفتارهای آشکاری که میتواند احساس کمرویی شما را به دیگران نشان دهند کدامند                                                      71 -70
جدول و نمودار شماره 13 =پی آمدهای منفی کمرو بودن کدامند                                            72
جدول و نمودار شماره 14= پیامدهای مثبت کمرویی کدامند                                              73
جدول و نمودار شماره 15 = آیا مایلید بطور جد ی برا ی چیره شدن بر آن کار کنید             74  

دانلود پایان نامه رشته روانشناسی بررسی رابطه ی کمرویی و عملکرد تحصیلی دانش آموزان روستای پیر تاج

 دانلود پایان نامه رشته روانشناسی بررسی رابطه ی کمرویی و عملکرد تحصیلی دانش آموزان روستای پیر تاج با فرمت ورد و قابل ویرایش تعدادصفحات 50

کمرویی یک بیمار روانی است که مشکلات اجتماعی عدیده ای را برای افراد به وجود می آورد . باعث احساس تنهایی وانزاو ، خجالت شدید و دست پاچگی ، وحشت و ناتوانی ، احساس گناه و تقصیر ، افسردگیو بی حوصلگی و تنفر و ناخرسندی می شود . کمرویی ملاقات با افراد جدید ، دوست یابی و به دست آوردن لذا واقعی از تجربیات خوب را دشوار می کند و مانع دفاع از حقوق حقه خویش و ابراز عقیده و بیان اندیشه های فردی می گردد . کمرویی برقرار ارتباط موثر و ثمر بخش با دیگران را دشوار می سازد .
پس با این وجود برای رهایی از این همه عواقب ناگوار و غیر قابل تحمل آیا باز هم جایی برای تردید باقی می ماند کسانی که می خواهند برای همیشه از شر کمرویی رهایی یابند و از میان بن بست های زندگی مدرن راه خود را پیدا کنند باید دو ویژگی مهم وبارز را سر لوحه زندگی خود قرار دهند : 1- اعتماد به نفس کامل در برابر هر کسی که باشد . 2- اطمینان به خود بر پایه توانای های شخصی برای پیروز شدن .                               
در این پژوهش برای بررسی رابطه بین کمدرویی و عملکرد تحصیلی دانش آموزان دوره راهنمایی چند فرضیه مطرح کردیم که همه از بحث و بررسی داده ها و تجزیه و تحلیل آماری به این نتیجه رسیدیم که بین دختران و پسران تفاوت معنی داری از نظر کمرویی وجود دارد همچنین به این حقیقت رسیدم که کمرویی عملکرد تحصیلی دانش آموزان را تحت تأثیر قرار می دهد و استعدادهای با لقوه دانش آموزان در پس ابرهای ثیره کمرویی پنهان می شوند وفرصت بروزشکوفایی پیدا نمی کند و بین کمرویی و تعداد اعضای خانواده رابطه معنی داری وجود دارد یعنی هر چه تعداد فرزندان خانواده بیشتر باشد فرصت برای رشد شکوفایی تک تک فرزندان خانواده فراهم نمی شود همچنین بین کمرویی سطح سواد والدین رابطه مستقیمی وجود دارد والدین تحصیل کرده می توانند از میان تاریکی ها راهی را برای فرزندان خود به سوی روشنایی و سعادت پیدا کنند و آنها را برای یک زندگی شاداب آماده کنند .
 
تحلیل داده های تلویحی:
از آنجایی که کمرویی یک نقیصه جدی در زندگی فردی و خانوادگی و اجتماعی است و مانع از ظهور استعدادهای نهفته دانش آموزان می گردد و بر اساس تحقیقات انجام شده به عنوان رف تاری که مانع پیشرفت در زمینه های مختلف از جمله تحصیل می گردد مورد توجه بوده است. در این پژوهش سعی شد که پدیده کمرویی مورد نقد و بررسی قرار گیرد و تا حدودی هم در این زمینه به بحث پرداختیم در مقدمه تحقیق مطرح شد که آیا بین کمرویی و عملکرد تحصیلی دانش آموزان مقطع راهنمایی رابطه وجود دارد یا نه؟
برای پاسخ گویی به این سؤال اطلاعات زیادی از منابع مختلف جمع آوری کرده و در این ارتباط چند فرضیه هم مطرح شده که با استفاده از داده های به دست آمده از پرسشنامه صحت و سقم این فرضیه ها مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته است.
فرضیه 1 : بین کمرویی و جنسیت رابطه وجود دارد.
بین میزان کمرویی دختران و پسران تفاوت معنی داری وجود دارد که این فرضیه با توجه به جدول(33-4)تأیید گردید یعنی نشان داده شد که بین میزان کمرویی دختران و پسران تفاوت معنی داری وجود دارد با توجه به نمرات به دست آمده نشان داده شد که دختران از پسران کمروتر می باشند. به عقیده صاحب نظران دختران به دلیل مسائل فرهنگی کمروتر به نظر می رسند که در این پژوهش تأیید گردید و فرضیه مورد نظر قابل تعمیم به جامعه می باشد همچنین نتیجه این تحقیق با تحقیق عصمت غریب رضا یزدی (1372)که در پیشینه آمده هماهنگ و یکسان است.

چگونه توانستم مشکل کمرویی و خجالتی بودن (نام دانش آموز شما) را که مانع پیشرفت تحصیلی او شده بود را حل کنم ؟

چگونه توانستم مشکل کمرویی و خجالتی بودن (نام دانش آموز شما) را که مانع پیشرفت تحصیلی او شده بود را حل کنم ؟

نوع فایل:ورد قابل ویرایش

تعداد صفحه:23

قیمت:3200 تومان

دانلود و خرید به صورت آنلاین

پشتیبانی در صورت هر گونه مشکل

به همراه فهرست کامل:چکیده،مقدمه،...نتیجه گیری و منابع

مقدمه

کمرویی مقوله ای است که هرچه بیشتر بدان بپردازیم ، تنوع بیشتری را در آن مشاهده می کنیم. بنابراین قبل از آنکه حتی بتوانیم درباره ی نحوه ی مقابله با آن فکر کنیم، می باید از مضمون کمرویی شناخت بیشتری داشته باشیم. فرهنگ لغت انگلیسی آکسفورد می گوید که اولین استفاده ی ثبت شده از این لغت در یک شعر آنگلوساکسون بوده است که حدود هزار سال بعد از میلاد مسیح سروده شده است . در آن شعر معنی این لغت " به سهولت ترسانده شده " است. " کمروبودن " نشانگر صفت فردی است که " به خاطر ترسویی ، احتیاط کاری و بی اطمینانی ، نزدیک شدن به او مشکل است . " فرد کمرو" هشیارانه از مواجهه با افراد یا چیزهایی مشخص یا انجام کاری همراه آنان بیزار است. " در گفتار یا کردار خود ملاحظه کار است ، از ابراز وجود بیزار است و به طور محسوسی ترسو است. ممکن است فرد کمرو " کناره گیر یا بی اعتماد باشد و یا شخصیتی پرسش انگیز ، بی اعتماد و مشکوک داشته باشد." فرهنگ لغت و " بستر "  کمرویی را به عنوان " ناراحت بودن در حضور دیگران " تعریف می کند.

کمرویی  در میان دانش آموزان خردسال شایعتر از بزرگسالان است . بسیاری از بزرگسالانی که خود را غیر کمرو می بینند با برنامه ریزی ، بر کمرویی دوران کودکی خود غلبه کرده اند ، معهذا تحقیق ما مؤکداً این باور را که کمرویی فقط عارضه ی دوران کودکی است ، رد می کند. ممکن است این پدیده در میان کودکان آشکارتر باشد ، زیرا آنان عموماً نسبت به بزرگسالان در معرض بررسی دقیق تر روزانه اعمالشان قرار دارند. اما کمرویی در میان بخش قابل ملاحظه ای از جمعیت بزرگسالان ادامه می یابد. همیشه در کلاس دانش آموزانی هستند که خودشان را در حصار کمرویی زندانی می کنند و توانایی آن ها به علت کمرویی ناشناخته باقی می ماند .بعضی از اولیای دانش آموزان از اطن وضعیت اظهار نگرانی می کنند و از معلم فرزندشان تقاضای راهنمایی و کمک دارند .

معلمین دلسوز ، می توانند با شناخت بیشتر مقوله ی کمرویی و با کسب اطلاعات لازم در زمینه های مختلف آن و با به کار بردن راه کارهای مناسب کمک بزرگی به این گونه دانش آموزان داشته باشند.

خجالتی بودن یا گوشه گیری ممکن است بخشی از شخصیت کلی یک دانش آموز بوده ، با پاسخ خاص موقعیتی به یک عامل استرس زای مخصوص باشد. کودکان می خواهند بدانند که دیگران در مورد آنان چه می گویند، مخصوصاً درموقعیت های اجتماعی ، که موجب می شود آن ها در معرض دید قرار گرفته ، از نظر روان شناسی بی دفاع باشند. انواع دیگری از عدم تطابق اجتماعی ممکن است از یک تجربه خاص یا علل محیطی ناشی شود. بعضی از کودکان به سبب این که والدینشان به ندرت با آن ها گفت و گو می کنند یا به ندرت آن ها را با این گونه موارد به طور شفاهی آشنا می سازند یا این که شانس کار کردن گروهی با دوستانشان را نداشته اند، از مهارت های ارتباطی موثر بی بهره اند.