شرایط اجرای آزمونهای آمادگی بویژه Vo2max
18 ص
شرایط اجرای آزمونهای آمادگی (بویژه Vo2max)
1- آزمون را تحت شرایط های یکسان و در یک زمان و روز یکسان انجام دهید.
2- 5 ساعت قبل از انجام دادن آزمون، غذای سنگین نخورید. توصیه می شود 2 تا 3 ساعت قبل از انجام دادن آزمون یک ساندویچ کوچک میل شود.
3- 24 ساعت قبل از آزمون مشروبات الکلی نخورید.
4- شبها خوب و به اندازه کافی بخوابید (بین 6 تا 8 ساعت).
5- سیگار نکشید و یک ساعت قبل از انجام دادن آزمون، قهوه، چای و نوشابه گازدار مصرف نکنید.
6- در روز برگزاری آزمون هیچگونه فعالیت سنگین جسمانی انجام ندهید.
7- مراقب باشید که روز قبل از آزمون نیز تمرین نکنید (بویژه تمرین سنگین).
8- هنگام اجرای آزمون دمای اتاق باید بین 18 تا 20 درجه سانتیگراد و رطوبت هوا کمتر از 60 درصد باشد.
9- اگر تب دارید و یا حس می کنید که درجه حرارت بدنتان بالاست، هرگز اقدام به انجام دادن آزمون نکنید.
10- همیشه به یاد داشته باشید که قبل از اجرای آزمون با شدت بسیار کم بر روی دوچرخه ثابت یا نوار گردان برای چند دقیقه (بین 2 تا 4 دقیقه) رکاب بزنید یا راه بروید و با این عمل خود را گرم کنید.
توجه: اگر سن شما بالای 40 سال است و در سالهای اخیر به طور جدی ورزش نکرده اید یا هرگونه مشکلی در سلامت خود دارید و یا تحت هرگونه مداوای پزشکی هستید و دارو مصرف می کنید، پیشنهاد می شود: با پزشک خود قبل از اجرای آزمونهای آمادگی مشورت کنید.
تفسیروبررسی حفاری اکتشافی در چاههای نفت منطقه لاوان-جنوب ایران
این پایان نامه جهت ارائه در مقطع کارشناسی ارشد رشته مهندسی معدن طراحی و تدوین گردیده است . و شامل کلیه مباحث مورد نیاز پایان نامه ارشد این رشته می باشد.نمونه های مشابه این عنوان با قیمت های بسیار بالایی در اینترنت به فروش می رسد.گروه تخصصی ما این پایان نامه را با قیمت ناچیزی جهت استفاده دانشجویان عزیز در رابطه با منبع اطلاعاتی در اختیار شما قرار می دهند. حق مالکیت معنوی این اثر مربوط به نگارنده است. و فقط جهت استفاده ازمنابع اطلاعاتی و بالابردن سطح علمی شما در این سایت ارائه گردیده است.
آزمون شماره 1 مدارس برتر ایران 23 آبان 1393 دوم دبیرستان به همراه پاسخ سوالات
آزمون شماره 1 مدارس برتر ایران 23 آبان 1393 دوم دبیرستان به همراه پاسخ سوالات
سوالات امتحانات نهایی درس زبان انگلیسی سال سوم کلیه رشته ها در یک فایل
شامل:
سوالات و پاسخنامه زبان انگلیسی سال سوم – شهریور ۹۴
سوالات و پاسخنامه زبان انگلیسی سال سوم – خرداد ۹۴
سوالات و پاسخنامه زبان انگلیسی سال سوم – دی ماه ۹۳
سوالات و پاسخنامه زبان انگلیسی سال سوم – شهریور ۹۳
سوالات و پاسخنامه زبان انگلیسی سال سوم – خرداد ۹۳
سوالات و پاسخنامه زبان انگلیسی سال سوم – دی ۹۲
سوالات و پاسخنامه زبان انگلیسی سال سوم- شهریور ۹۲
سوالات و پاسخنامه زبان انگلیسی سال سوم – خرداد ۹۲
سوالات و پاسخنامه زبان انگلیسی سال سوم – دی ۹۱
سوالات و پاسخنامه زبان انگلیسی سال سوم – شهریور ۹۱
سوالات و پاسخنامه زبان انگلیسی سال سوم – خرداد ۹۱
سوالات و پاسخنامه زبان انگلیسی سال سوم – شهریور ۹۰
سوالات و پاسخنامه زبان انگلیسی سال سوم – خرداد ۹۰
فرمت فایل : zip
فرمت سوالات : pdf