مقاله درباره پیشگیری از آسیب های ورزش تنیس
لینک پرداخت و دانلود "پایین مطلب:
فرمت فایل: word (قابل ویرایش)
تعداد صفحه: 19
فهرست مطالب:
مقدمه
مشکل درد آرنج
کمک های اولیه درد آرنج
مشکل درد کمر
کمک های اولیه درد کمر
مشکل درد مفصل زانو
کمک های اولیه درد مفصل زانو
مشکل درد مچ پا
کمک های اولیه درد مچ پا
بشر از ابتدای پیدایش همواره در صدد افزایش قدرت بدنی خویش است و پیوسته کوشش می کند تا بر مهارتهای جسمانی خود بیفزاید ، لذا از ورزش به عنوان یک پدیده بیولوژیک استفاده می کند . در سالهای اخیر ، رقابتهای ورزشی و مسابقات قهرمانی گسترش فزاینده ای یافته است ، از سوی دیگر ، ورزشکاران با کمک تکنیکهای علمی ورزشی از قدرت ، استقامت وتوان بهتری بر خوردار شده اند . خوی مبارزه گری و قهرمان طلبی در صحنه بازیها ومیادین مسابقات ورزشی به گونه ای است که گاه منجر به ضایعات و آسیبهای ورزشی اجتناب ناپذیر می شود بدین جهت ورزشکاران باید تحت آموزش لازم برای کسب قدرت انعطاف پذیری عضلات قرار بگیرد . وبرای اطمینان کافی خود را گرم نموده و حرکات کششی قبل از فعالیت داشته باشد .
در زیر آسیبهای رایج در ورزش تنیس به همراه روش پیشگیری و کمکهای اولیه در صورت بروز آنها در چهار سرفصل ارائه میگردد.
در ورزش تنیس یک مشکل رایج ناراحتی آرنج است . ولی مشکل بزرگی نیست ، تقریبا نیمی از بازیکن های آماتور 30 سا ل به بالا مشکل آرنج دارند :درد در زدن بک هند ،سرویس ، بلند کردن بسته یا حتی گرفتن یک قوطی نوشابه مشاهده می شود .برای اغلب بازیکنهای باشگاهی مشکل به صورت درد بیرون آرنج پیش می آید. در مورد بازیکنهای حرفه ای وآنها که سرویس قدرتی می زنند مشکل درد در داخل آرنج است .
تحقیق درمورد آسیب اجتماعی و انواع آن
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:11
فهرست مطالب:
مقدمه
وابستگی دارویی یا اعتیاد
انحرافات جنسی
سرقت و دزدی
خودکشی
مهاجرت
بی خانمانی
فقر
بیکاری
موضوعات مورد بحث در آسیب شناسی اجتماعی
اهمیت آسیب شناسی اجتماعی
شیوه عمل آسیب شناسی اجتماعی
ارتباط آسیب شناسی اجتماعی با سایر علوم
منبع
مسئله مربوط به آسیبهای اجتماعی از دیرباز در جامعه بشری مورد توجه اندیشمندان بوده است. همزمان با گسترش انقلاب صنعتی و گسترش دامنه نیازمندیها ، محرومیتهای ناشی از عدم امکان برآورده شدن خواستها و نیازهای زندگی موجب گسترش شدید و دامنه‌دار فساد ، عصیان ، تبهکاری ، سرگردانی ، دزدی و انحراف جنسی و دیگر آسیبها شده است.
هر چند اکثر مشکلات اجتماعی انواعی تکراری در طول نسلهای مختلف هستند، اما چنانکه مشاهده می‌شود برخی از این انواع در برخی نسلها اهمیت بیشتری پیدا کرده است و حتی برخی انواع این آسیبها در نسلهای بعدی زاده شده‌اند. از سوی دیگر از آنجایی که یکسری علل غالب در هر جامعه وجود دارند که نسبت به سایر علل اهمیت بیشتری در بروز آسیبها دارند، هر چند از انواع متمایز آسیبها سخن می‌رود، اما عمدتا همپوشیهایی بین آنها دیده می‌شود.
وابستگی دارویی یا اعتیاد
اعتیاد به معنی تمایل به مصرف مستمر یا متناوب یک ماده برای کسب لذت یا رفع احساس ناراحتی اطلاق می‌شود که قطع آن ناراحتیهای روانی یا اختلالات جسمانی ایجاد می‌کند. در گرایش به اعتیاد عوامل مختلفی شناسایی و مطرح شده‌اند. این عوامل هر چه باشند (که البته در مباحث مربوط به علت شناسی حائز اهمیت هستند.) سرچشمه بسیاری مشکلات فردی ، خانوادگی و اجتماعی هستند. اعتیاد به سبب ویژگیهای ذاتی خود ، اغلب با سایر آسیبها همراه می‌شود و موجب هدر رفتن نیروهای ثمربخش جامعه می‌شود.
انحرافات جنسی
غریزه جنسی هم می‌تواند منشأ بروز عالیترین نمودارهای ذوقی و هنری باشد و هم منشأ تشکیل بنیاد یک خانواده و هم منشأ بسیاری از جرائم. عوامل مختلف محیطی و خانوادگی و اجتماعی سر منشأ بروز انواع انحرافات جنسی هستند. هر چند برخی از این نوع انحرافات مشکلاتی فردی هستند، ولی اکثر آنها به آن جهت که در ارتباط با فرد دیگر معنی پیدا می‌کنند عوارض اجتماعی را در بر خواهند داشت.
از سوی دیگر مبارزه با این دسته از آسیبها در برخی موارد نیازمند تغییرات اساسی اجتماعی است و لازم است تحولاتی کلی و برنامه ریزی‌های دقیقی جهت رفع آنها صورت گیرد و این تغییرات با ارائه آموزشهای وسیع اجتماعی برای افراد و خانواده‌ها و رفع عوامل بنیادی امکانپذیر خواهد بود. این دسته از انحرافات نیز اغلب با سایر آسیبها در ارتباط نزدیک هستند و گاهی حتی موجب بروز مشکلات جدی می‌شوند. مثل بیماری ایدز که با انحرافات جنسی ارتباط نزدیک دارد.
تحقیق درباره انواع حرکت درمانی
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:28
فهرست
حرکت درمانی
تکیه گاه (سطح اتکاء)
تعادل
انواع تعادل
بی حرکتی
انواع حرکات
حرکات فعال (Active)
حرکات غیر فعال (Passive)
اثرات و فوائد حرکت درمانی
انجام نرمشهای حرکت درمانی تأثیرات فیزیولوژیکی دارد
علل وعوامل کلی بروز ناهنجاری ها
روشهای حرکت درمانی
حرکات فعال
انواع حرکات آزاد
روشهای عمومی اِعمال حرکات فعال
آثار اِعمال حرکات فعال
حرکات غیر فعال
روشهای اِعمال حرکات غیرفعال
ماساژ
انواع حرکات ماساژ
نوازش کردن
انواع نوازش کردن
ملاحظات در استروک سطحی
استروک عمقی
روش انجام استروک عمقی
نظریات در تکنیک افلوراژ
اثرات افلوراژ
فشردن (نیدینگ)
ضربه زدن
حرکات لرزشی
آسیب های ورزشی
انواع آسیبهای ورزشی
آسیبهای استخوانی
آسیبهای مغزی
بررسی آسیب شناسی
شیوه های درمان
پیشگیری
استفاده از حرکت ونرمشهای ورزشی جهت بهبود وضع تعادل بدن و هماهنگ نمودن حرکات آن و معالجه و درمان بعضی از بیماریها و ناراحتیـهائی که معلول کم تحرکی و یا پرداختن غیراصــولی به حرکات و فعالیتهای بدنی هستند، می باشد.
مشخصات نیرو
جهت نیرو میزان یا بزرگی نیرو نقطه اثر نیرونیروهای مورد نیاز در حرکت درمانی
نیروی جاذبه برای تقویت عضلات با حذف آن برای دامنه حرکت در موارد خاص استفاده می شود. نیروی عضلانی که بیشتر در حرکت درمانی کاربرد دارد، مثلاً می تواند نیروی دست باشد که در جهت کمک مقاومت استفاده می شود. نیروی خارجی در زمانی که می خواهیم حرکتی را به فرد بدهیم یا عملی را روی فرد انجام دهیم، به نیروی خارجی نیاز داریم. این نیرو می تواند به وسیله یک سری وسایل، وزنه ها یا با وسایل میکانیکی مانند فنر صورت گیرد.
پروژه آئین نامه ساختمانی
لینک پرداخت و دانلود "پایین مطلب:
فرمت فایل: word (قابل ویرایش)
تعداد صفحه: 40
فهرست مطالب:
i)ظاهر قابل دید
II) قابلیت بهره برداری با عملکرد
iii) پایداری
جابجاییهای موثر بر نمای ظاهری:
1-2-4- آسیب های قابل رویت:
جابجایی موثر بر کاربری:
فعالیتهای انجام شده درمورد تغییر شکلهای حدی ساختمان:
حرکات فنداسیون سازه های لند
3-1- کلیات
3-3- تنش های فنداسیون:
3-6-مثالهایی از نشست Examples of Settlement
انواع نشستها :
قسمتی از متن:
برای مثل در هتل Empress در ویکتور یا B.C نشست یکپارچه ای رخ داد.این ساختمان روی شمعهای 50ft که در انهایشان لایه های شنی وجود داشت بنا نهاده شده بود.
مگر به استثنای قسمت میانی که لایه های رسی فشرده شده دیگر نفوذ کرده بودند. اگر چه نشست Max در لایه های رسی بیشتر از 3cin بود اما خسارات ناشی از آن جدی نبودند. زیرا ساختمان نسبت به انحراف روی صفحه ای نگه داشته شده بود.
خوشبختانه بررسی و مشاهدات سوابق نشست در این سازه نشان می دهدکه نشست اولیه به سرت در همان زمان ساخت هتل آغاز شده و طی 65 سال بعد با بارگذاری های مجدد به طور آهسته ادامه پیدا کرده است.