دانلود مقاله ورزش چیست

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه :   3

مقدمه

امروزه ورزش یکی از پایه های مهم درمان دیابت می باشد. همه ما می دانیم که ورزش برای سلامتی هر فرد لازم ست و این مسئله هنگامی که مبتلا به دیابت باشید اهمیت بیشتری پیدا می کند.

فعالیت بدنی برای سلامتی بدن شما بسیار لازم و ضروری است. همچنین به افزایش حساسیت سلولها نسبت به انسولین ،کاهش فشار خون و وزن نیز کمک می‌کند .

پایان نامه ورزش سرپرستی تیم ها , اردوها و کاروان های ورزش

فرمت فایل:power point (قابل ویرایش)

تعداد صفحات :39

چکیده مطالب :

اشنایدر و اشیرایتزر (1998): ورزش را فعالیت های جسمی آدمی که تحت قوانین مدون انجام می گیرد تعریف کرده اند .
واندر زواگ (1988) : ورزش نوعی فعالیت جسمی رقابتی است که تجهیزات و امکانات ویژه ای با ابعاد زمانی و مکانی واحدی بهره می گیرد و تلاش برای کسب رکورد اهمیت بسیار چشمگیری دارد.
پیتر فیلدینگ و میلر: هر گونه فعالیت, تجربه , فعالیت های شرکت های تجاری در جهت ایجاد تناسب اندام , تفریح , فعالیت های قهرمانی یا اوقات فراغت
تیم ورزشی عبارتست از یک مجموعه که برای دستیابی به
یک هدف واحد تلاش می نمایند
ساختار یک تیم ورزشی
1- سر مربی 2- مربی یا مربیان 3- مربی بدنساز
4- ماساژور 5- روانشناس 6- کارشناس تغذیه
7- فیزیو تراپ 8- پزشک 9- سرپرست 10 – تدارکات
ساختار باشگاه ورزشی
1 - هیئت مدیره
2- مدیر عامل
3- ساختار اداری
4- کادر فنی
5- سرپرست
6- تدارکات
هیئت مدیره :
ساختار اداری ویژگیهای شخصیتی سرپرست:
ایمان به مقصود و جهت احترام به دیگران :
طرز سخن گفتن :
وظایف سرپرست تیم :
چهاروظیفه عمده و مهم بر عهده سرپرست هر تیم می باشد
تامین نیاز ها و خواسته های بازیکنان هماهنگی و پیگیری امور مرتبط با تیم:
سرپرستی اردوهای ورزشی
زمانبندی اردوهای ورزشی
وظا یف سرپرست اردو
ارتباط نزدیک با ورزشکاران , مربیان و مدیران
کنترل ورود و خروج
نحوه سازماندهی و برنامه ریزی اعزام برون مرزی
وظایف اصلی سرپرست کاروان
ورزشی قبل از اعزام

اطلاعات روز بدنسازی

این کتاب برنامه غذایی و توصیه های کاربردی در مورد تغذیه ورزشکاران بر اساس تحقیقات سی ساله ای که روی ورزشکاران انجام شده ،ثابت شده است که رژیم غذایی دقیق و متناسب با نوع ورزش ، در موفقیت های ورزشی اثر فوقالعاده ای دارد

ورزش

نوع فایل: APK

-------------------------

به نام خدا 
برنامه «ورزش» یکی از بهترین و کاملترین اپلیکیشن است که با موضوعات مختلف در اختیار شماست. (10 برنامه در یک برنامه)
«مطالب داخل برنامه»

1- زیبایی اندام.
زیبایی اندام زنان - تناسب اندام به روش آبی! - طناب زدن برای‌ تناسب اندام - 15 راه برای خوش هیکل شدن - 9 اشتباه زنانه در تناسب اندام - در 10 دقیقه به اندامتان فرم دهید - ۱۰ نکته برای تناسب اندام در پاییز - ۹ اشـتـباه رایـج در باشـگاه بدنسـازی - اشتباهاتی در ورزش پرورش اندام - عالی ترین روش ها برای زیبایی اندام.
---------------**********---------------
2- ورزش کودکان.
اصول ورزش کودکان - آسیب های ورزشی کودکان - نکاتی برای ورزش در کودکان - چرا کودکان باید ورزش کنند؟ - فواید و محاسن بازی کودکان - 8 ورزش خطرناک برای نوجوانان - سن مناسب ورزش کردن در کودکان - چگونه کودکان را عاشق ورزش کنیم؟ - زیر و بم استفاده از استخرهای خانگی - چه ورزشی را برای کودکم انتخاب کنم؟
---------------**********---------------
3- درمان با ورزش.
9 ورزش کمردرد - روشهایی برای رفع کوفتگی - 8 تمرین کششی در محل کار - ورزشهایی برای تقویت زانو - درمان شکستگی انگشتان پا - حرکات ورزشی پشت میز کار - چند نکته ورزشی برای دیابتی‌ها - ورزش های مفید برای درد مفاصل - برای درمان قوزچه ورزش هایی وجود دارد؟ - فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد از شام.
---------------**********---------------
4- ورزش یوگا.
یوگای صورت - یوگا برای کودکان - چرا یوگا می کنیم؟ - همه چیز درباره یوگا - آرامش عضلات صورت با یوگا - فواید باور نکردنی یوگا بر بدن - فواید یوگا، فواید تمرین کردن یوگا - انجام یوگا برای از بین بردن استرس - قبل از شروع یوگا ایمنی را در نظر بگیرید - یوگا راهی برای فراموش کردن گذشته بد.

 ---------------**********---------------

5- ورزش بانوان.
راه داشتن کمرباریک - داشتن اندامی زیبا با ورزش - نیاز پروتئینی بانوان ورزشکار - ورزش مناسب دوران بارداری - ده حرکت ورزشی ساده در خانه - ورزش چه تاثیری در بانوان دارد - تاثیر ورزش در افزایش قد خانمها - ده روش برای کاهش سایز دور کمر و باسن و ران‌ها - از بین بردن چربی با استفاده از حرکات ورزشی - 5 راه برای کوچک کردن و آب کردن چربی های شکم.
---------------**********---------------
6- بدنسازی بانوان.
ورزش و بدنسازی زنان - چربی سوزی برای خانم ها - لاغر شدن با تفکر صحیح (بانوان) - تقویت عضله پشت بازو برای بانوان - تمرین هایی برای لاغر کردن پا و بازو - شکمی صاف و خوش فرم برای بانوان - راهکار های از بین بردن چربی های گردن - سه برنامه ی ورزشی برای تناسب اندام - اشتباهات خانم ها در بدنسازی و تغذیه.
---------------**********---------------
7- ورزش گروهی.
ورزش راگبی - ورزش والیبال - ورزش هندبال - ورزش فوتسال - ورزش پینت بال - ورزش کوهنوردی - پیاده روی گروهی - ورزش کبدی یا زو - شرایط بازی فوتبال - ورزش هاکی روی یخ.
---------------**********---------------
8- ورزش عمومی.
چند ورزش خانگی ساده - تصویرسازی ذهنی در ورزش - آیا دویدن تأثیری بر وزن دارد؟ - باورهای عمومی در مورد ورزش - ورزش‌های مناسب‌ در فصل سرما - ۷ توصیه برای لذت بردن از ورزش - روش صحیح انجام دراز و نشست - مناسب ترین زمان برای ورزش کردن - فاکتور های مهم در آمادگی جسمانی - مهم‌ترین خصوصیات لباس‌های ورزشی.
---------------**********---------------
9- نکات ورزشی.
سی نکته تغذیه ای در ورزش - 20 نکته برای یک پیاده‌روی سالم - 11 نکته کاربردی درباره پیاده روی - 9 نکته در مورد استفاده از تردمیل! - نکته هایی مهم در اندازه گیری وزن - نکاتی برای افزایش آمادگی جسمانی - برای خوب دویدن نکات زیر را رعایت کنید - نکاتی مهم که باید هنگام ورزش کردن رعایت کنید - ۹ نکته طلایی برای ورزش در هوای سرد - ۱۰ نکته درباره ورزش های ایروبیک و بدنسازی.
---------------**********---------------
10- تغذیه ورزشکاران.
تغذیه فوتبالیست ها - تغذیه در کوهنوردی - تغذیه در پرورش اندام - تغذیه درورزش صخره نوردی - تغذیه ورزشکاران ژیمناستیک - 6 مکمل مفید برای ورزشکاران - تغذیه در ورزش دوچرخه سواری - 9 ماده غذایی مخصوص ورزشکاران - ۲۵ میان وعده ی عالی برای قبل از تمرین - تغذیه قبل از ورزش، تغذیه پیش از ورزش.
---------------**********---------------