پایانامه در مورد تأثیر استرس شغلی بر رضایت شغلی کارمندان اداره کل مالیاتهای غرب تهران

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:50

مقدمه

از آنجا که بیشتر عمر ما در محیط کار سپری می شود و بسیاری از روابط و مناسبات ما در طول ساعات کار شکل می گیرد، می توان از کار به عنوان بخش بسیار مهمی از زندگی یاد کرد. با توجه به اهمیت ابعاد مختلف کار در زندگی انسانها ، می توان گفت که رضایت شغلی و تمایل به انجام کار نیز تأثیر بسزایی در نحوه خشنودی انسانها از وضعیت زندگیشان دارد. از سوی دیگر، سلامت روانی انسانها نیز دز گرو همین رضایت شغلی است،چنانکه می توان گفت انسانهایی که دستخوش نارضایتی شغلی هستند، دچار استرسهای شدیدی در زندگی خانوادگی و اجتماعی می شوند. بررسیهای انجام گرفته، نشان می دهد که تقریباً در تمامی مشاغل استرس وجود دارد، اما میزان و تأثیر آن به لحاظ  نوع و ماهیت استرس و خصوصیات شخصی افراد، در مشاغل گوناگون، متفاوت است ( پارکز[1]، 1992، ص 57 )

از جمله مشخصات یک سازمان سالم، این است که سلامت جسمی و روانی کارکنان، به اندازه تولید و بهره وری مورد توجه قرار گیرد. در جامعه سالم،‌ مسئولیت سازمانهای تولیدی، منحصر به تولید هر چه بیشتر کالا و خدمات سود آور نیست و مدیران سازمانهای چنین جوامعی می دانند که تولید بیشتر، نتیجه و محصول مدیریت اثر بخش است. مدیریت اثر بخش نیز بدون توجه  و اعتقاد به سلامت روانی کارکنان حاصل نمی شود. در مورد اهمیت توجه به بیماریهای روانی در محیط کار، کافی است بگوییم که هیچ پدیده ای به اندازه سلامت روانی برای کارگر اهمیت ندارد ( ساعتچی، 1375، ص 91).

شیوع و گستردگی استرس در محیط کار، محققان را بر آن داشته است که به تحلیل گسترده این موضوع در سازمان و تأثیر آن بر عملکرد کارکنان بپردازند. عده ای  از صاحبنظران رفتار سازمانی تا آنجا پیش رفته اند که استرس را « بیماری شایع قرن» نامیده اند و معتقدند دامنه این بیماری، به علت پیچیدگی روز افزون سازمانها، ابرازها و روشها، درصورت عدم برنامه ریزی صحیح افزایش خواهد یافت. این تحقیق شامل پنج فصل کلیات، پیشینه و ادبیات تحقیق، یافته و تجزیه و تحلیل داده ها و نتیجه گیری و پیشنهادات است.

[1] -parkes

استرس

20 صفحه

استرس روانشناختی  

   متخصصان قلب استرس و اضطراب به عنوان عوامل کلیدی دخیل در بیماری‌های قلبی عروقی مورد هدف قرار می‌دهند.

   به گزارش خبرگزاری فرانسه از شیکاگو که محل برگزاری پنجاه و هفتمین کنفرانس سالانه کالج متخصصان قلب آمریکا است، یک گزارش منتشرشده در این اجلاس می‌گوید افرادی که می‌توانند میزان استرس خود را کاهش دهند و آن را تحت تسلط درآورند، نسبت به افرادی که به طور مداوم نگران هستند، تا 60 درصد احتمال حمله قلبی و سکته مغزی خود را کاهش می‌دهند.

   به گزارش خبرگزاری فرانسه یینونگ یونگ - شو از بنیاد پژوهشی قلب و عروق لاون در ماساچوست که سرپرست این تحقیق بوده است، گفت از 516 بیمار مورد بررسی در این تحقیق که سه تا چهار سال مورد بررسی بودند، 44 نفر دچار حمله قلبی غیرمرگبار شدند و 19 نفر در نتیجه حمله قلبی فوت کردند.

   بررسی نشان داد که رابطه میان اضطراب و تعداد حملات قلبی مرگبار و غیرمرگبار در بیماران تحت مشاهده در مقایسه با سایر عوامل موثر بر قلب مانند سن، وضعیت ازدواجی، فشار خون و سیگار کشیدن بدون تغییر باقی می‌ماند. یونگ- شو گفت: "استرس روانشناختی- چه به علت افسردگی باشد یا اضطراب - با پیشرفت تصلب شرایین (آتروسکلروز)، ایجاد لخته روی پلاک‌های چربی یا آترومی در دیواره عروق (آتروترومبوز)، و افزایش خطر بی‌نظمی ریتم قلب ارتباط دارد."

   او افزود: "این یافته‌ها به متخصصان قلب یادآوری می‌کند که لازم است علاوه بر بیماری قلبی -عروقی بیماران‌شان به مشکلات روانی‌ آنها هم توجه داشته باشند و بیمار را به صورت یک کل در نظر داشته باشند." در این تحقیق پژوهشگران از بیماران درباره احساسات و خلق و خوی‌شان، مشکلات خواب، بی‌نظمی در کار معده و روده و سایر شاخص‌های استرس سوال کرده بودند. علاوه بر اضطراب این پرسشنامه، افسردگی، خصومت و شکایات جسمی را نیز اندازه‌گیری کرده بود.

تحقیق درمورد استرس در محیط کارومقابله با آن

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:23

فهرست مطالب:

شناخت استرس

برخی از نشانه های استرس عبارتند

رفع استرس

استرس در محیط کار

رفع استرس در محیط کار

علائم

دلایل استرس شغلی

نا امنی شغلی

تقاضای بالا در اجرا

تکنولوژی

فرهنگ محیط کار

مشکلات شخصی یا خانوادگی

راه بقا

خانم ها و استرس شغلی

شما در ریسک به زانو در آمدن قرار دارید، اگر

تکنیک های مبارزه با استرس را آموزش ببینید.

منبع

استرس، فی نفسه خطرناک نیست، هر کس در زندگی اهداف، فعالیت ها و فراز و نشیب هایی دارد. اما وقتی اینها از حد بگذرند، خطرآفرین می شوند. شما می توانید استرس غیرقابل کنترل را تشخیص دهید و از راه‌های رفع آن مطلع شوید.

شناخت استرس

استرس، نقطه شروع ابتلا به افسردگی است که می تواند بر سلامت جسم و روح شما تأثیر بگذارد. از این رو شناخت عوامل استرس زا و آنچه را که برای کاهش این عوامل می توانید انجام دهید، دارای اهمیت است.

هرگونه واقعه ای نظیر مرگ عزیزی، طلاق، یا جدایی، بیرون رفتن فرزند از خانه درست مانند داشتن بیماری‌های طولانی مدت یا نقص عضو موجب استرس می شود. اما وقایعی هم نظیر ازدواج، خانه عوض کردن، پیداکردن شغل جدید و رفتن به تعطیلات تقریباً استرس زیادی ایجاد می کنند. نگرانی درباره سررسیدها، موفق نبودن در رقابت در انجام یک کار خاص نیز ممکن است موجب بروز علائم استرس، مثل کم طاقتی، تنش، احساس خستگی و اشکال در خوابیدن شوند.

برخی از نشانه های استرس عبارتند از:

۱- بی حوصلگی شدید

۲- حساسیت شدید نسبت به انتقاد

۳- بروز اختلال در خواب

۴- علایم تنش نظیر جویدن ناخن

۵- افزایش مصرف سیگار و الکل

۶- سوء هاضمه

۷- نداشتن تمرکز

اقدام در کاستن استرس های زیان بار قبل از آن که بر سلامت شما تأثیر بگذارند، بسیار مهم است. اگر احساس می‌کنید که کارهایتان زیاد است و دارید کلافه می شوید، دست از کار بکشید و چند نفس آرام بکشید تا آرامش خود را بازیابید. به مدت یک روز از کارهای روزانه و امور خانه و خانوادگی و هرچه که بر شما فشار وارد می کند، دست بکشید. این روز را فقط به انجام کارهایی اختصاص دهید که موجب آرامش شما می شود و احساس خوبی را برایتان فراهم می آورد. این کار می تواند موجب کاهش خطری شود که سلامت شما را تهدید می کند.

رفع استرس

معنی و مفهوم پوشیده استرس ، همان پیامی است که به شما می گوید که باید مواظب خود باشید و تا حد ممکن عوامل استرس زا را از زندگی خود دور کنید. برخی از راه های غلبه بر استرس به قرار زیر است:

۱- در یک زمان فقط یک کار را انجام دهید تا فشارهای وارد بر خود را کاهش دهید.

۲- پیشنهادهای دیگران در کمک به خود را بپذیرید.

۳- توانایی های خود را بشناسید و بیش از حد از خود انتظار نداشته باشید.

۴- با یک نفر صحبت کنید. کارهایی را انجام دهید که برایتان لذت بخش و شادی آفرینند.

۵- نیروی خشم خود را خالی کنید، مثلاً با فریاد زدن، جیغ کشیدن یا مشت زدن بر بالش.

۶- از موقعیت های پر استرس دوری کنید.

۷-سعی کنید اوقات خود را با کسانی بگذرانید که مصاحبت با آنها برایتان لذت بخش باشد و نه با کسانی که انتقاد کننده و خرده گیرند.

۸- آرام نفس بکشید، به طوری که قسمت پائینی شش های خود را به تحرک وادارید.

۹- تکنیک های آرامش بخش را به کار برید.

۱۰- یک واکنش نسبت به استرس، خشمگین شدن است. درباره نحوه غلبه بر خشم خود بیشتر بیاموزید.

تحقیق در مورد اضطراب تعمیم یافته

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:42

فهرست

مقدمه

 تاریخچه

نظریه نو فرویدی

نظریه‌های رفتاری اضطراب

نظریه یادگیری شناختی ـ اجتماعی (csl )

نظریه‌های وجودی

نظریه‌های شناختی اضطراب

قبل از اینکه بخواهیم  به مساله اصلی ( اضطراب) بپردازیم جالب است بدانیم که اضطراب یکی از شایعترین اختلالات در بین مراجعان به روانپزشکان و روانشناسان بالینی وپزشکان می‌باشد . و بنابراین توجه بسیاری از متخصصان را بخود جلب کرده است . و بدنبال آن راههای موفقیت‌آمیزی نیز برای درمان این اختلال ابداع شده است . یکی از این روشهای درمانی، رفتار درمانی شناختی می‌باشد . که به معرفی آن در این مقاله می‌پردازیم . البته نظریه‌های درمانی ارائه شده در این زمینه آورده خواهد شد. وراههای تشخیص آنرا نیز بیان می‌کنیم.

تحقیق د رمورد استرس و اثر آن بر سلامت روانی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )  تعداد صفحه : 17

فهرست:

استرس و اثرات آن بر سلامت روانی

صدا

درک از خود

مشخصات شخصیت A

اضطراب

فقدان کنترل

ترافیک

اثر پرواز اختلال استرس پس از سانحه یا P.T.S.D سبب شناسی دارو درمانی خودش زنده مانده است . روان درمانی درمان اسکیزوفرنی خانواده درمانی گروه درمانی منابعرواندرمانی فردی درمانهای رفتاری درمانهای روانی ـ اجتماعی تشخیص شدت بیماری ویژگیهای بالینی بیماری درمانهای حمایتیسیر و پیش آگهیهمه گیر شناسی فشار روانی وبیماری ها:

استرس و اثرات آن بر سلامت روانی

صدا

صدا می تواند به وسیله تحریک سیستم اعصاب سمپاتیک، ایجاد هیجان وکاهش قدرت تمرکز، استرس ایجاد می نماید. ازاین رو، صدا می تواند تاثیر فیزیکی ویا روانی داشته باشد که هردو قابلیت ایجاد پاسخ استرس را دارند. این استرسزا قابلیت ایجاد تغییرات تحریکی دراعمال فیزیولوژیکی ضروری مانند سیستم قلب و عروق به وسیله تولید سطح بالای مدام هورمون های استرس را دارد. صدا هورمون های دیگر چون تستوسترون را تحت تاثیر قرار می دهد وازاین رو می تواند تاثیرات دور رس داشته باشد. آزمایشات و تجربیات با خلبانان خطوط هوایی در آرژانتین نشان داده است که وقتی آنها در تونل های هوایی کارخانجات هواپیماسازی درمعرض صداهای خیلی بلند قرار می گیرند، تولید هورمون تستوسترون درآنها نصف می گردد. به علاوه، یک رابطه قوی بین کاهش شنوایی مربوط به صدا و غلظت منیزیوم (Mg) سرم خون گزارش گردیده است.

درک از خود

درک از خود اشاره به تصوری که ما از خودمان به وسیله ارزیابی قدرت و ارزش هایمان داریم، دارد. رفتار ما تا حدود زیادی بوسیله مفهومی که ما از خودمان داریم مشخص می گردد، بنابراین درک از خود، نقش مهمی درایجاد وکنترل استرس بازی می کند. اشخاصی که اعتماد به نفس پایینی دارند بطور قابل ملاحظه ای بیشتر مستعد استرس هستند تا آنهایی که تصور مطمئن و مثبتی ازخودشان دارند. شخصیت طریقی که ما بطور معمول با محیط خود رفتار می کنیم می تواند مارا به استرس و بیماری های مربوط به آن آماده نماید.