دانلود نرم افزار تغذیه و طب قرآنی برای اندروید

کانال تلگرامی تغذیه و طب قرآنی

روی لینک زیر کلیک کنید

https://telegram.me/tagzyeh_teb

هر روز یک مطلب از مطالب نرم افزار در کانال قرار میگیرد

برای اینکه بدانید داخل نرم افزار چه چیزهایی گفته می شود تمام سرفصل ها را در زیر نام برده اید

در ضمن فایل صوتی سخنرانی ها ی مبتکر این روش در نرم افزار وجود دارد

‫ﻣﻘﺪﻣﻪ

فصل 1

‫ﻏﺬای اﺻﻠﻲ اﻧﺴﺎن

‫ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺑﺪن ﺳﺎﻟﻢ

‫ﻃﺮز ﻏﺬا ﺧﻮردن

‫ﺧﻮاب

‫ﻗﻨﺪﻫﺎ

‫ﻋﺴﻞ

‫ﺷﺮﺑﺖ ﻋﺴﻞ

فصل 2

‫ﻣﻀﺮات ﻣﺼﺮف ﺷﻜﻼت و ﺷﻴﺮﻳﻨﻲ ﻗﻨﺎدی

‫ﻣﻀﺮات ﻣﺼﺮف ﻗﻨﺪ و ﺷﻜﺮ

‫ﻣﻀﺮات ﻣﺼﺮف ﺑﻴﺴﻜﻮﻳﺖ وﻛﻴﻚ

‫ﻣﻀﺮات ﻣﺼﺮف ﺟﻮش ﺷﻴﺮﻳﻦ)ﺑﻴﻜﺮﺑﻨﺎت ﺳﺪﻳﻢ(

‫ﻣﻀﺮات ﻣﺼﺮف ﻛﻨﺴﺮو و ﻛﻤﭙﻮت

‫ﻣﻀﺮات ﻣﺼﺮف رب

‫ﻣﻀﺮات ﻣﺼﺮف ﻣﺮغ ﻣﺎﺷﻴﻨﻲ

‫ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﮔﺮم)ﭼﺎی(

فصل 3

‫ﭼﺎی ﻣﻀﺮ

‫ﻣﻀﺮات ﻣﺼﺮف ﭼﺎی زﻳﺎد 5 ﺗﺎ 6 ﻟﻴﻮان در روز

‫ﭼﺎی ﻣﻔﻴﺪ

‫ﭼﺎی ﺑﻪ

‫ﭼﺎی آﻟﺒﺎﻟﻮ و ﮔﻴﻼس

فصل 4

‫ﭘﻨﻴﺮ

‫ﻣﺮﺑﺎی ﻛﺎﻣﻞ

‫ﺧﺎﻣﻪ ﮔﻴﺎﻫﻲ

‫ﺷﻜﻼت ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ

‫ﺑﺴﺘﻨﻲ

‫ﺷﻴﺮﻳﻨﻲ ﭼﻬﺎر ﻣﻐﺰ

‫ﺗﺸﺨﻴﺺ ﭼﻬﺎر ﻣﻐﺰ

فصل 5

‫ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺳﺮد ﻣﻀﺮ

‫ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺳﺮد ﻣﻔﻴﺪ 

‫آب

‫ﺑﺎ ﺧﻮردن اﻳﻦ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﻫﺎ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎ ﻧﺸﺎط ﻫﺴﺘﻴﺪ

‫ﻃﺮز ﮔﺮﻓﺘﻦ آب زرﺷﻚ

‫ﺷﻴﺮ

‫اﻧﻮاع ﺷﻴﺮ

‫ﻣﻴﻮه:

‫ﺧﺮﻣﺎ

‫ﭘﺮﺗﻐﺎل

‫ﺳﻴﺐ

‫ﻫﻨﺪواﻧﻪ

‫ﺧﺮﺑﺰه

‫ﻧﺎرﮔﻴﻞ

‫ﺟﻮاﻧﻪ ﮔﻨﺪم

فصل 6

‫ﻏﺬاﻫﺎ

‫ﻃﺮز درﺳﺖ ﻛﺮدن ﻇﺮف ﺑﺨﺎر ﭘﺰ:

‫ﺑﺮﻧﺞ

‫ﺳﻮپ ﺟﻮ ﺑﺮای اﻓﺮادی ﻛﻪ ﺑﻴﻤﺎری ﻧﺪارﻧﺪ

‫آش ﺟﻮ

‫ﻃﺮز ﺗﻬﻴﻪ آش ﺟﻮ

‫ﻃﺮز ﺗﻬﻴﻪ ﻛﺸﻚ

‫ﻛﺎﻻ ﺟﻮش

‫ﺑﺮاﻧﻲ)ﺑﻌﻨﻮان دﺳﺮ(

‫ﮔﻮﺷﺖ

‫آﺑﮕﻮﺷﺖ

فصل 7

‫ﻃﺮز ﺗﻬﻴﻪ زﻳﺘﻮن ﺷﻜﺴﺘﻪ ﻛﻪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ اﺳﺖ

‫ﺗﺮﺷﻲ زﻳﺘﻮن ﭘﺮورده

‫ﺗﺮﺷﻲ ﻏﻮره

‫ﻣﺎﺳﺖ

‫ﻣﺎﺳﺖ ﭼﻜﻴﺪه ﻣﻮﺳﻴﺮ

‫ﺳﺎﻻد رژﻳﻤﻲ

‫ﺳﺲ

‫ﺳﺲ ﻗﺮﻣﺰ 

‫ﺳﺲ ﺳﻔﻴﺪ

فصل 8

‫ﮔﻮﺷﺖ ﺑﻮﻗﻠﻤﻮن ﻣﻔﻴﺪ ﺑﺮای ‪ – MSرﻣﺎﺗﻴﺴﻢ – ﻓﻠﺞ – ﺻﺮع – ﻧﺎراﺣﺘﻲ اﺳﺘﺨﻮان

‫ﻣﺎﻫﻲ ﻳﺎ ﻣﻴﮕﻮ

‫ادوﻳﻪ ﻣﺨﺼﻮص ﻣﺎﻫﻲ

‫ﭘﺨﺖ ﻣﺎﻫﻲ

‫ﺗﺰﺋﻴﻦ ﻣﺎﻫﻲ

‫ﺑﻌﺪ از ﺧﻮردن ﻣﺎﻫﻲ

‫ﻣﺎﻫﻲ ﻗﺰل آﻻ

‫ﺧﻮرﺷﺖ ﻗﺮﻣﻪ ﺳﺒﺰی

‫ﺧﺸﻚ ﻛﺮدن ﺳﺒﺰی

‫ﭘﺎک ﻛﺮدن ﺳﺒﺰی

‫ﻓﺴﻨﺠﺎن

‫ﻛﻮﻛﻮ

‫دﺳﺮ ﻛﺪو ﺣﻠﻮاﻳﻲ

‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻣﺤﻴﻂ ﺑﺮای رﺷﺪ ﻣﻴﻜﺮوب

فصل 9

‫ﺻﺮع

‫ﻳﺮﻗﺎن

‫ﺑﺮای ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻫﻮش و ﺣﺎﻓﻈﻪ

‫ﭼﺸﻢ

‫ﺟﻬﺖ ﺷﻔﺎﻓﻴﺖ ﭼﺸﻢ و ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪن دﻳﺪ

‫ﮔﻮش

‫دارو ﺑﺮای ﮔﻮش

‫دارو ﺑﺮای ﮔﻮش درد ﺑﭽﻪ)درد زﻳﺎد(

‫ﺧﺎرش ﮔﻮش

‫اورﻳﻮن

‫ﺑﻴﻨﻲ

‫ﺳﻴﻨﻮزﻳﺖ ﻳﺎ اﻟﺘﻬﺎب ﻣﺨﺎط ﺑﻴﻨﻲ

‫ﺳﺮﻣﺎ ﺧﻮردﮔﻲ

‫ﺗﺐ

‫ﮔﻠﻮ درد

‫آﺳﻢ

‫رﻓﻊ ﺳﺮﻳﻊ ﻋﻔﻮﻧﺖ و آﺑﺴﻪ دﻧﺪان

‫ﺗﺐ ﺧﺎل

‫‫اﻧﮕﺸﺘﺎن

‫ﻓﻘﺮ آﻫﻦ = ﻛﻢ ﺧﻮﻧﻲ

‫ﺗﺎﻻﺳﻤﻲ ﻣﻴﺮور)ﻛﻢ ﺧﻮﻧﻲ ﺷﺪﻳﺪ(

فصل 10

‫ﻛﺎر ﻛﻠﻴﻪ

‫ﺑﺮای ﻛﻠﻴﻪ اﻳﻦ ﻏﺬاﻫﺎ را ﻧﺨﻮرﻳﺪ

‫ﺑﺮای ﻛﻠﻴﻪ اﻳﻦ ﻏﺬاﻫﺎ را ﺑﺨﻮرﻳﺪ

‫ﺳﻨﮓ ﻛﻠﻴﻪ و ﻧﺎراﺣﺘﻲ ﻛﻠﻴﻪ

‫درد و ﺗﻴﺮ ﻛﺸﻴﺪن ﻛﻠﻴﻪ

‫ﻣﻐﺰ اﺳﺘﺨﻮان

‫ﻃﺤﺎل

‫ﻛﺒﺪ)ﺟﮕﺮ ﺳﻴﺎه(

‫ﻛﺎر ﻛﺒﺪ

‫ﺑﻴﻤﺎرﻳﻬﺎی ﻛﺒﺪ

‫ﻏﺬای ﻣﻀﺮ ﺑﺮای ﻛﺒﺪ

‫ﻏﺬا ﻣﻔﻴﺪ ﺑﺮای ﻛﺒﺪ

‫ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺑﺮای ﻛﺒﺪ

‫ﭼﺎی درد اﺳﺘﺨﻮان

‫ﻓﺮﻣﻮل ﺧﻮردن ﻟﺒﻨﻴﺎت ﺑﺮای ﭘﻮﻛﻲ اﺳﺘﺨﻮان ورﻣﺎﺗﻴﺴﻢ ﻣﻔﺎﺻﻞ

‫ﻧﺎراﺣﺘﻲ ﻋﺼﺒﻲ

‫ﭼﺎی آرام ﺑﺨﺶ اﻋﺼﺎب

‫ﭼﺎی ﻓﻮق اﻻده آرام ﺑﺨﺶ اﻋﺼﺎب

‫ﭼﺎی آرام ﺑﺨﺶ

‫ﺷﻴﺮ آرام ﺑﺨﺶ ﺑﺎدام

‫ﻃﺮز ﺟﺪا ﻛﺮدن ﭘﻮﺳﺖ ﻧﺎزک ﺑﺎدام

فصل 11

‫ﻧﺎراﺣﺘﻲ ﺑﺪﺧﻴﻢ ﻳﺎ ﺳﺮﻃﺎن

‫دﻳﺎﺑﺖ

‫زﺧﻢ ﻣﻌﺪه ﻳﺎ زﺧﻢ اﺛﻨﻲ ﻋﺸﺮ

‫ﺳﻜﺴﻜﻪ

‫ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﭼﺮﺑﻲ ﺧﻮن ﺑﺎﻻ دارﻧﺪ

‫آﻟﺰاﻳﻤﺮ

‫ﻳﺒﻮﺳﺖ

‫اﻧﮕﻞ

‫ﻛﺮم ﻛﺪو ﻳﺎ ﻛﺮﻣﻚ

‫ام اس      ‫‪MS

‫ﺳﺎﻟﻚ:

‫ﻫﭙﺎﺗﻴﺖ

‫روده ﺑﺰرگ

‫اﻟﻜﻞ

‫ﭘﺎ:

‫ﺳﻴﺎﺗﻴﻚ

‫ﻋﻔﻮﻧﺖ ادراری

فصل 12

‫ﻣﺎﺳﻚ وﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻪ

‫ﻋﻔﻮﻧﺖ ادراری و ﻣﺠﺎری ادرار در ﺧﺎﻧﻤﻬﺎ

‫ﺧﺎﻧﻤﻬﺎﻳﻲ ﻛﻪ دﭼﺎر ﻧﺎراﺣﺘﻲ زﻧﺎﻧﻪ ﻫﺴﺘﻨﺪ

‫ﺧﺎﻧﻤﻬﺎﻳﻲ ﻛﻪ در دوران ﭘﺮﻳﻮد در ﻧﺎﺣﻴﻪ زﻳﺮ ﺷﻜﻢ دﭼﺎر درد ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ

‫دﺧﺘﺮ ﺧﺎﻧﻤﻬﺎ و ﺧﺎﻧﻤﻬﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﭘﺮﻳﻮد دﭼﺎر درد ﺷﺪﻳﺪ ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ

‫ﺑﺮای ﺧﻮﻧﺮﻳﺰی زﻧﺎﻧﻪ ﻣﻔﻴﺪ اﺳﺖ

‫ﺳﺎﺧﺖ رﻳﻤﻞ

‫ﻛﺮم

‫ﻋﻄﺮ

‫رﻧﮓ ﻣﻮ

‫ﻛﺎرﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺧﺎﻧﻤﻬﺎ ﻣﺘﺎﻫﻞ ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ اﻧﺠﺎم دﻫﻨﺪ

‫آﻗﺎﻳﺎن و ﺧﺎﻧﻤﻬﺎ

‫آداب ﻣﻬﻤﺎﻧﻲ دادن

‫رﻧﮕﻬﺎ

‫ﻟﺒﺎس

‫ﻣﺰاﺟﻬﺎ

‫ﺻﻔﺮ)اﺧﻼط ارﺑﻌﻪ(

فصل 13

‫ﺑﻴﻤﺎری ﺻﻔﺮا

‫ﻏﺬای ﻣﻀﺮ ﺑﺮای ﺻﻔﺮا ﻣﺰاج ﻫﺎ

‫ﺳﻮدا )ﺧﻼط ارﺑﻌﻪ(

‫ﻏﺬای ﻣﻀﺮ ﺑﺮای ﺳﻮدا ﻣﺰاج ﻫﺎ

‫ﺑﻠﻐﻢ )اﺧﻼط ارﺑﻌﻪ(

‫ﻏﺬای ﻣﻀﺮ ﺑﺮای ﺑﻠﻐﻤﻲ ﻣﺰاج ﻫﺎ

‫ﺧﻮن)اﺧﻼط ارﺑﻌﻪ(

‫ﻃﺒﺎﻳﻊ

‫راه ﺗﺸﺨﻴﺺ ﻃﺒﻊ 

‫ﻃﺒﻊ ﮔﺮم

‫ﻃﺒﻊ ﺳﺮد

‫ﻏﺬاﻫﺎ

فصل 14

‫ﭘﺮوﺗﺌﻴﻨﻬﺎ

‫ﻗﻨﺪﻫﺎ

‫روﻏﻨﻬﺎ

‫وﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎ

‫اﻧﻮاع ﻣﺰاﺟﻬﺎ

‫ﺑﻠﻐﻤﻲ دﻣﻮی        ‫ﺻﻔﺮاوی ﺳﻮداوی

‫اﻧﻮاع ﻣﺰاﺟﻬﺎ

‫اﻧﻮاع ﻣﺰاﺟﻬﺎ

فصل 15

‫آداب ﻏﺬا ﺧﻮردن

‫ﻫﻔﺖ اﺻﻞ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی از ﺑﻴﻤﺎرﻳﻬﺎ

‫دﻫﺎن و دﻧﺪان

‫ﻛﺒﺪ

‫ﻏﺬاﻫﺎی ﻣﻔﻴﺪ ﺑﺮای ﻛﺒﺪ

‫ﻏﺬاﻫﺎی ﻣﻀﺮ ﺑﺮای ﻛﺒﺪ

‫وﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﻣﺤﻠﻮل در ﭼﺮﺑﻲ

‫وﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﻣﺤﻠﻮل در آب

‫ﻣﻨﺎﻓﻊ و ﻣﻀﺮات ﮔﻴﺎﻫﻲ ﺑﻪ ﻧﺎم ﭼﺎی

‫ﭼﺎی ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ ﻋﺎﻣﻞ ﺑﻴﻤﺎری ﻫﺎی ﻗﻠﺒﻲ

فصل 16

‫ﺧﻮاص ﻋﺴﻞ ﻫﺎ

‫ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﻴﺴﻢ ﻛﻠﺴﻴﻢ و ﻓﺴﻔﺎت

فصل 17

‫رژﻳﻢ ﭘﺎﻛﺴﺎزی ﺟﺴﻢ و روح )رژﻳﻢ 15 روزه ﺳﻼﻣﺘﻲ(

‫اﺳﺘﻔﺎده از ﺑﺬرﻫﺎی ﻣﻠﻴﻦ

‫رژﻳﻢ ﭘﺎﻧﺰده روزه ﺳﻼﻣﺘﻲ

‫‫ﻃﺮز ﺗﻬﻴﻪ ﻏﺬاﻫﺎی رژﻳﻤﻲ

‫ﻃﺮز ﺗﻬﻴﻪ ﻣﺮﺑﺎﺟﺎت ﺧﺎم

‫ﻃﺮز ﺗﻬﻴﻪ ﺷﻴﺮ ﺑﺎدام

فصل  18

‫ﻣﻘﺪﻣﻪ ای ﺑﺮ ﻃﺐ ﻗﺮآﻧﻲ

‫دﻻﺋﻞ ﻃﺐ ﻗﺮآﻧﻲ

‫اﻫﺪا ﻃﺐ ﻗﺮآﻧﻲ

‫ﻣﺮاﺟﻊ ﻋﻠﻤﻲ ﻃﺐ ﻗﺮآﻧﻲ

فصل 19

‫ﺳﺎﻻد اﻟﻮﻳﻪ ﺑﺎ ﺳﺲ ﻣﺎﻳﻮﻧﺰ ﮔﻴﺎﻫﻲ

‫‫ﺧﻮرش ﻗﻮرﻣﻪ ﺳﺒﺰی

‫ﺳﻮپ ﺟﻮ ﺑﺎ ﭘﺎﭼﻪ ﮔﻮﺳﻔﻨﺪ

‫ﺣﻠﻴﻢ ﺑﺎدﻣﺠﺎن

‫رژﻳﻢ ﻏﺬاﻳﻲ ﭘﻨﺞ ﺻﻔﺤﻪ ای ﺑﺮای ﺑﻴﻤﺎران ام اس، ﺻﺮع و آرﺗﺮﻳﺖ

‫رﻣﺎﺗﻮﺋﻴﺪ

‫ﻧﺎﺑﺎروری

‫ﺗﻮﺻﻴﻪ ﺑﻪ زوج ﻫﺎی ﺟﻮان ﺑﺮای داﺷﺘﻦ ﻓﺮزﻧﺪی ﺳﺎﻟﻢ و زﻳﺒﺎ

فصل 20

‫ﻏﺬای ﻣﺨﺼﻮص ﻣﺎدران ﺷﻴﺮده

‫ﻏﺬای ﻧﻮزادان و ﻛﻮدﻛﺎن از 7 ﻣﺎﻫﮕﻲ ﺗﺎ 2 ﺳﺎﻟﮕﻲ

‫ﺑﻴﻤﺎری ام اس و ﻋﻠﻞ اﺑﺘﻼ ﺑﻪ آن

‫ﻫﻤﻮﺳﺘﺎز ﭼﻴﺴﺖ؟

‫ﭘﺮوﺗﻮﭘﻼﺳﻢ ﭼﻴﺴﺖ؟

‫ﻣﺎﻳﻌﺎت داﺧﻞ و ﺧﺎرج ﺳﻠﻮﻟﻲ

‫ﻋﻠﺖ ﺣﺴﺎس و زود رﻧﺞ ﺑﻮدن

‫ﻋﻠﺖ ﭘﻴﻠﻪ ﻛﺮدن در اﻓﺮاد ﻋﺼﺒﻲ و ﺣﺴﺎس و زود رﻧﺞ ﭼﻴﺴﺖ؟

‫ﻃﺒﻊ ﭼﻴﺴﺖ؟

‫‪ pHﭼﻴﺴﺖ؟

‫اﺳﻴﺪ و ﺑﺎز ﭼﻴﺴﺖ؟

‫ﺗﻌﺎدل اﺳﻴﺪ و ﺑﺎز

‫اﺛﺮات اﺳﻴﺪوز و آﻟﻜﺎﻟﻮز ﺑﺮ روی ﺑﺪن

‫اﻧﺪاﻣﻬﺎی ﻛﻨﺘﺮل ﻛﻨﻨﺪه اﺳﻴﺪوز و آﻟﻜﺎﻟﻮز

فصل 21

‫ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﻴﺴﻢ ﻣﻐﺰ

‫ﻏﺬای اﺻﻠﻲ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎی ﻣﻐﺰ

‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻏﺬاﻳﻲ در ﻣﺎه ﻣﺒﺎرک رﻣﻀﺎن

‫ﻣﺰاج ﻣﻮاد ﻏﺬاﺋﻲ ) ﺳﺮد؟ ﺗﺮ؟ ﺧﺸﻚ؟ ﮔﺮم؟

‫ﻟﺒﻨﻴﺎت

‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ رژﻳﻢ ﻏﺬاﺋﻲ ﺑﺮای ﺑﻴﻤﺎرﻳﻬﺎی ﻛﻠﻴﻮی،ﻛﺒﺪی،ﻛﻢ ﺧﻮﻧﻲ، دﻳﺎﺑﺖ

‫اﻳﻦ رژﻳﻢ ﺗﻮﺳﻂ ﺧﻮدم واﻃﺮاﻓﻴﺎﻧﻢ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺷﺪه ﻋﻼﺋﻢ ﺑﻴﻤﺎری ﻛﺒﺪ ﭼﺮب ﭼﻴﺴﺖ؟

‫ﻋﻼﺋﻢ ﻧﺎراﺣﺘﻲ ﻛﺒﺪ

‫وﻇﺎﻳﻒ ﻛﺒﺪ ) ﺣﻔﺎﻇﺖ از ﻛﻞ ﺑﺪن(

‫ﺑﺮای درﻣﺎن ﺳﻔﻴﺪی زودرس ﻣﻮﻫﺎ ﭼﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﻛﺮد؟

‫آﻳﺎ ﻣﻴﺪاﻧﻴﺪﻛﻪ: ﻧﺎراﺣﺘﻲ ﻛﺒﺪی رﻳﺸﻪ ﺑﻴﻤﺎرﻳﻬﺎی زﻳﺮﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ

‫ﻣﻀﺮات ﭼﺎی

‫ﻣﻀﺮات ﺗﺮﺷﻲ ﺟﺎت

‫ﻓﻮاﺋﺪ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﻴﻮه ﻫﺎ

‫ﭼﻮن در ﻣﻌﺮض آﻓﺘﺎب اﺳﻔﻮاﺋﺪ ﺑﻴﻦ اﻟﻄﻠﻮﻋﻴﻦ

‫درد و ﻛﻮﻓﺘﮕﻲ ﺻﺒﺤﮕﺎﻫﻲ

‫ﺑﺮای ﭼﻲ ﺑﻌﻀﻲ ادﻣﻬﺎ ﺧﻴﻠﻲ ﺳﺮدﺷﻮن ﻣﻴﺸﻪ

‫ﻋﺮﻗﻴﺎﺗﻲ ﻛﻪ ﺗﺼﻔﻴﻪ ﻛﻨﻨﺪه ﺧﻮن

‫ﭘﺎﻛﺴﺎزی ﺟﺴﻢ و روح ﺑﻪ روش ﻃﺒﻴﻌﻲ

‫ﺑﻴﻤﺎری ﭼﺮت زدن

‫ﺳﺮدرد و ﻣﻴﮕﺮن

‫ﺑﺮای ﭘﺎﻛﺴﺎزی ﻛﺒﺪ

‫ﭘﺎﻳﻴﻦ آوردن ﻓﺸﺎر ﺧﻮن و رﻓﻊ ﻧﺎراﺣﺘﻲ ﭘﺮوﺳﺘﺎت:

‫آﻟﺮژی ﻫﺎی ﻓﺼﻠﻲ

‫رﻓﻊ اﻓﺴﺮدﮔﻲ

‫ﭘﺎﻛﺴﺎزی ﻛﺒﺪ و روده ﻫﺎ از ﻣﻮاد زاﺋﺪ

‫رﻓﻊ ﻛﻢ ﺧﻮﻧﻲ، ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺑﻴﻨﺎﻳﻲ

‫ﺧﻮاص ﻣﻴﻮه ﻫﺎ

‫ﻛﻠﺴﺘﺮول ﺧﻮن

‫ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺷﺪﻳﺪ

‫درﻣﺎن دﻳﺎﺑﺖ

‫رﻓﻊ وارﻳﺲ

‫ﺷﺐ ادراری

‫دﻓﻊ ادرار

‫درﻣﺎن اﺳﻬﺎل ﺧﻮﻧﻲ

‫رﻓﻊ وﺳﻮاس

‫ﻣﺰاﺟﻬﺎ

‫ﻏﺬاﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺤﺮﻳﻚ و ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻣﺰاﺟﻬﺎ ﻣﻲﺷﻮد

‫ﻫﻨﺪواﻧﻪ

‫ﺧﺮﺑﺰه

‫ﮔﻮش درد

‫ﺑﻴﻨﻲ

‫ﭼﺸﻢ

‫ﻏﺬاﻫﺎی ﻣﻀﺮ ﺑﺮای ﭼﺸﻢ

‫ﻏﺬاﻫﺎی ﻣﻔﻴﺪ ﺑﺮای ﭼﺸﻢ

‫رﻓﻊ ﻋﻔﻮﻧﺖ و دﻧﺪان درد

‫ﺑﺮای درﻣﺎن آﻓﺖ دﻫﺎن

‫ﻫﻔﺖ اﺻﻞ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی

‫ﭼﺎق ﺷﺪن

‫ﻳﻚ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ و ﻳﻚ دم ﻛﺮده

‫درﻣﺎن ﺑﻴﻤﺎری ﺗﻴﺮوﺋﻴﺪ

‫اﻧﮕﻞ و درﻣﺎن ان

‫آﺳﻢ و درﻣﺎن ان

‫ﺳﻴﻨﻮزﻳﺖ و درﻣﺎن ان

‫ﻋﻔﻮﻧﺖ و درﻣﺎن ان

‫اﻟﺮژی و درﻣﺎن ان

‫ﻣﺸﻜﻞ ﻛﻢ ﻳﺎ ﻧﺎﺷﻨﻮاﻳﻲ ﺷﻨﻮاﻳﻲ

‫ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ و ﻳﻪ دم ﻛﺮده

‫ﺑﻴﻤﺎری ‪) MSام اس(و درﻣﺎن آن

‫درﻣﺎن ﻳﺒﻮﺳﺖ

‫ﻓﻮاﻳﺪ وﺿﺮرﻫﺎی ﻧﻤﻚ

‫ﻣﻮﻫﺎی زاﺋﺪ

‫ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﻣﻲ ﺧﻮاﻫﻨﺪ ﻫﻴﭻ وﻗﺖ ﮔﻮارش ﺷﺸﺎن دﭼﺎر ﻣﺸﻜﻞ ﻧﺸﻪ...

‫ﻧﻤﻲ ﺧﻮاﻫﻢ ﻫﻴﭻ وﻗﺖ اﻓﺴﺮده ، ﻧﺎراﺣﺖ و ﻋﺼﺒﻲ ﺑﺸﻮم

‫ﺧﻮاص ﻋﺴﻞ

‫لیست ﺟﺪاول

‫ﺑﻴﻤﺎری ؛ ﻋﻠﺖ ودرﻣﺎن

‫ﻋﻠﺖ ﺑﺮﺧﻲ ﺑﻴﻤﺎرﻳﻬﺎ و ﻣﻀﺮات ﺑﺮﺧﻲ ﺧﻮراﻛﻴﻬﺎ

‫اﻋﻀﺎء ﺑﺪن وﻏﺬاﻫﺎی ﻣﻔﻴﺪ وﻏﺬاﻫﺎی ﻣﻀﺮ

‫دﻻﺋﻞ ﻋﻠﻤﻲ ﻣﻤﻨﻮﻋﻴﺖ ﻣﻮاد اﻓﺰودﻧﻲ

‫ﻣﺰاج ﻏﺬاﻫﺎ

‫ﻟﺒﻨﻴﺎت

‫

لینک دانلود بلافاصله پس از پرداخت برای شما فعال می شود و یک نسخه از آن برای شما ایمیل می شود

با تشکر از اعتماد شما

امنیت غذا و تغذیه 72ص

72 ص

- تعریف و محدوده فرابخش

توسعه انسانی، هم هدف و هم مسیر توسعه ملی و امنیت غذایی یکی از معیارها و ابزارهای توسعه انسانی است. با استفاده از تعبیر "زندگی در سلامت و رفاه" بعنوان یکی از مؤلفه های توسعه انسانی، حصول به سطح مناسبی از سلامت و امنیت غذا و تغذیه ای یکی از مقاصد جدی در سیاستگذاریهای ملی و زیر ملی شناخته می شود. بنا به تعریف، امنیت غذایی وقتی وجود دارد که "همه مردم در تمام اوقات دارای دسترسی فیزیکی و اقتصادی به غذای کافی، سالم و مغذی برای تامین نیازهای تغذیه ای و ترجیحات غذایی" خود باشند. بدین ترتیب دسترسی به غذای کافی و مطلوب و سلامت تغذیه ای از محورهای اصلی توسعه، سلامت جامعه و زیر ساخت نسل های آینده کشور است.

از سوی دیگر مبتنی بر نگرشهای علمی دهه های اخیر، دسترسی اقتصادی و فیزیکی به غذای کافی بمنظور زندگی سالم و فعال، از سویی بعنوان حق آحاد جامعه برای شکوفایی قابلیت ها و از سویی دیگر بعنوان آزادی مثبت و وظیفه ای برای دولت در جهت تأمین آن دانسته می شود.

در قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران، در اصول سوم، بیست و نهم و چهل و سوم، ضرورت تأمین نیازهای اساسی، رفع فقر و برطرف ساختن هر نوع محرومیت در زمینه تغذیه، رفاه فردی و اجتماعی مورد تأکید قرار گرفته است. همچنین جمهوری اسلامی ایران چندین بار و بویژه در نشست هزاره سران، همراه سایر کشورهای جهان، رسما" تعهد سیاسی و عزم کلی خود را برای کاهش گرسنگی، سوء تغذیه و دستیابی به امنیت غذایی پایدار اعلام کرده است. نمود این رویکرد در سیاستگذاریهای سطح ملی در قالب «سند چشم انداز جمهوری اسلامی ایران در افق 1404 هجری شمسی»، «سیاستهای کلی برنامه چهارم توسعه جمهوری اسلامی ایران» و «برنامه چهارم توسعه»، بخوبی بیانگر اهمیت موضوع و تعهد دولت به آن است.

نقطه ثقل در موضوع امنیت غذا و تغذیه، چندضابطه ای و فرابخشی بودن آن است. به این ترتیب که فارغ از فرابخشی بودن آن در سطح تئوریک و سیاستگذاری، پیاده سازی برنامه های اجرایی، نیازمند ارتباط، تعامل و اجرای مشترک توسط بخشها و زیر بخشهای مختلف است. چنانکه زیر سیستمهای «تولید و عرضه»، «نگهداری، فراوری و توزیع»،«مصرف» و«سلامت» بطور کامل پوشش داده شوند. چرا که هرگونه اختلال در هر یک از زیرسیستمها بر امنیت غذایی سطح خانوار و فرد تأثیر منفی خواهد داشت.

به این ترتیب سند فرابخشی حاضر، نه تجمیعی از مسائل درون بخشها بلکه نقاط ثقل و حلقه های اصلی ارتباط بین بخشها در امر غذا و تغذیه را مورد توجه قرار می دهد. با این رویکرد که در صورتیکه بتوانیم هسته های اصلی را مورد اعمال سیاست قرار دهیم، سایر حوزه ها بطور خود بخود و در اثر ارتباط سیستمیک، متأثر شده و در راستای اهداف مورد نظر حرکت کرده بهبود خواهند یافت.

تعمیم پیش بینی های تئوری بنیان برای بهبود تغذیه بزرگسالان دارای چاقی مفرط: نتیجه شروع به تمرین

موضوع فارسی: تعمیم پیش بینی های تئوری بنیان برای بهبود تغذیه بزرگسالان دارای چاقی مفرط: نتیجه شروع به تمرین

موضوع انگلیسی: Generalization of theory-based predictions for improved nutrition to adults with morbid obesity: Implications of initiating exercise

تعداد صفحه: 8

فرمت فایل: PDF

سال انتشار: 2014

زبان مقاله:‌ انگلیسی

چکیده: ورزش پیش بینی قوی از موفقیت بلند مدت با کاهش وزن است، و پژوهش بر اساس تئوری شناختی اجتماعی نشان می دهد که تغییرات ورزش برنامه ناشی از خود تنظیم، خلق و خوی، و انتقال خودکارآمدی به بهبود غذا خوردن. این روابط در بزرگسالان مبتلا به چاقی مرضی مورد آزمایش قرار گرفتند (مگه کلی = 43 سال؛ 86 درصد زن؛ شاخص توده Mbody = 45 کیلوگرم / M2) شرکت در یک درمان 6 ماهه شناختی-رفتاری ورزش حمایت زوج با هم آموزش تغذیه استاندارد (N = 87) و یا روشهای شناختی- رفتاری برای خوردن کنترل (89 نفر). بر اساس تجزیه و تحلیل چند میانجیگری، بهبود در خود تنظیم و خودکارآمدی به طور قابل توجهی با افزایش مصرف میوه و سبزیجات و کاهش شاخص توده بدن (BMI) در ارتباط بودند. روش تغذیه شناختی-رفتاری با بهبود بیشتر در میوه و سبزی مصرف و BMI همراه بود، با این حال، در هر دو مدل، میانجیگری کامل پس از ورود به طور همزمان از تغییرات در خود تنظیم، خلق و خوی، و خودکارآمدی، و حجم ورزش به عنوان یافت شد واسطه. تنها اثر غیر مستقیم از تغییر در خود تنظیم قابل توجه (یا اندکی قابل توجه) میانجی مستقل بود. تعمیم روابط قبلا شناسایی شده بین بهبود برنامه ناشی از ورزش در متغیرهای روانی اجتماعی و بهبود در تغذیه و BMI برای افراد با چاقی مرضی حمایت می شدند. بر اساس این روابط، مفاهیم برای درمان رفتاری مورد بحث قرار گرفت.

بیماری های ژنتیک و تغذیه

فایل بصورت ورد (قابل ویرایش) و در 200 صفحه می باشد.

تاریخچه.............................. 1

مقدمه................................ 3

متخصص ژنتیک.......................... 3

تشخیص پیش از موقع و پیشگیری.......... 5

درمان................................ 6

چند نمونه از درمان های ثمربخش........ 6

پروژه ژنوم انسانی.................... 11

اساس ژنتیک........................... 17

ژنتیک و ژنومیک....................... 18

اصول ژنتیک........................... 19

اسلوب وراثت و نفوذپذیری.............. 23

بیماری های کروموزومال................ 27

بیماری در سطح میتوکندریایی........... 38

ژنتیک و تغذیه درمانی................. 39

تأثیر ارتباط متقابل ژن و مواد مغذی بر روی فرآیندهای متابولیکی.............................. 40

تاثیرات و ارتباط متقابل بین ژن و مواد مغذی بر روی ظهور ژن..................................... 43

عنوان                                          صفحه

پیچیدگی موجود در ارتباط ژنتیک و تغذیه 48

ژنتیک به عنوان یک تخصص پزشکی......... 50

نظام ژنتیک انسانی و پزشکی............ 50

طبقه بندی اختلالات ژنتیکی.............. 51

نقایص تک ژنی......................... 51

اختلالات کروموزومی..................... 51

توارث چند عاملی...................... 52

فصل 1: اساس کروموزومی وراثت............ 53

اساس کروموزومی وراثت................. 54

کروموزوم های انسانی.................. 55

چرخه حیاتی یک سلول سوماتیک........... 56

میتوزیس.............................. 57

میوزیس............................... 59

گامت سازی و باروری انسان............. 61

تخمک سازی............................ 62

باروری............................... 62

رابطه طبی میوزومیتوز................. 62

عنوان                                          صفحه

فصل 2: ژنوم انسان...................... 63

ساختمان DNA.......................... 64

ساختمان و تشکیلات ژن.................. 65

اشکال ساختمانی یک ژن انسانی معمولی... 65

خانواده های ژن....................... 65

پایه های تظاهر ژنی................... 66

رونویسی.............................. 66

ترجمه و رمز ژنتیکی................... 67

روند پس از ترجمه..................... 67

ساختمان کروموزوم های انسان........... 67

کروموزوم میتوکندریایی................ 68

فصل 3: الگوهای توارثی تک ژنی........... 69

ترمینولوژی یا لغت شناسی.............. 70

اختلالات ژنتیکی با توارث کلاسیک مندلی... 72

سن شروع و سایر فاکتورهای موثر بر الگوهای شجره ای  72

سایر فاکتورهای موثر بر الگوهای شجره ای 73

هتروژنیتی ژنتیکی..................... 73

عنوان                                          صفحه

هتروژنیتی لوکوسی..................... 74

هتروژنیتی آللی....................... 74

توارث اتوزومال مغلوب................. 75

فرکانس بروز ژن و فرکانس حامل......... 75

هم خونی و ازدواج..................... 76

هم خونی.............................. 76

اختلالات مغلوب نادر موارد جدا شده ژنتیکی 77

اختلالات تحت تأثیر جنسیت............... 79

آنالیز جداسازی....................... 79

الگوهای توارثی اتوزومال غالب......... 79

مشخصات توارث اتوزومی غالب............ 80

هموزیگوت های صفات اتوزومال غالب...... 81

فنوتیپ های محدود به جنس در بیماری اتوزومی  82

توارث وابسته به X.................... 83

توارث وابسته به X مغلوب.............. 83

مشخصات توارث وابسته به X مغلوب....... 84

موزائیسم............................. 84

عنوان                                          صفحه

موزائیسم سوماتیک (غیرجنسی)........... 85

توارث مادری موتاسیون های میتوکندریایی 85

فصل 4: اساس ژنتیک سلولی بالینی......... 87

معرفی سیتوژنتیک...................... 88

شناسایی کروموزوم..................... 88

اختلالات کروموزومی..................... 89

اختلال در تعداد کروموزوم‌ها............ 89

تری پلوئید و تتراپلوئید.............. 90

آناپلوئید............................ 90

فصل 5: بیماری های ژنتیکی............... 90

بیماری آلزایمر....................... 92

ژنتیک و سرطان........................ 93

زیست شناسی سرطان..................... 99

اساس ژنتیکی سرطان.................... 100

سرطان در خانواده..................... 100

سرطان و محیط......................... 101

تراتوژن ها........................... 101

عنوان                                          صفحه

سرطان ارثی پستان و تخمدان............ 104

کانسر فیزیولوژی ارثی کلون............ 110

بیماری سیستیک فیبروزیس............... 113

بیماری هیپرکلسترولمی خانوادگی........ 118

دیابت شیرین وابسته به انسولین........ 124

دیابت شیرین غیروابسته به انسولین..... 130

سندرم مارفان......................... 134

سندرم ترنر........................... 143

ساختمان و عملکرد هموگلوبین........... 148

هموگلوبین های انسان و ژنهای آنها..... 148

ناهنجاری های هموگلوبین در انسان...... 149

هموگلوبین لپور....................... 150

انواع دیگر هموگلوبین................. 150

کم خونی کولی......................... 151

کم خونی سلول داسی شکل................ 154

عنوان                                          صفحه

دیگر ناهنجاری های ژنتیکی و نقص های زمان تولد   160

هموسیستئین یوریا..................... 160

سندرم داون........................... 160

افتادگی دریچه میترال................. 161

بیماری ویلسون........................ 161

صلبیه آبی............................ 161

سولفوسیتسین یوریا.................... 162

شکاف سقف دهان........................ 162

اسپینا بیفیدا........................ 162

فلج مغزی............................. 162

اطلاعات کلی در مورد ژنها، تغذیه و بیماری ها 164

طرح ژنوم محیطی....................... 164

نقش تغذیه از دیدگاه ژنتیک............ 165

کمبود ویتامین ممکن است عامل ایجاد جهش ژن شود   168

ژنتیک و برنامه های رژیمی............. 170

چگونه بیماری های ژنتیکی بر روی نیازهای تغذیه ای تأثیر می گذارند.............................. 172

تفاوت بین بی‌نظمی‌های محض ژنتیکی و بی‌نظمی‌های چند علتی....................................... 172

عنوان                                          صفحه

گالاکتوزمیا........................... 175

هیپرفنیل آلانینمی..................... 178

تغییر ژنتیک و تغذیه در رابطه با بیماری های قلبی و عروقی.................................. 184

چگونگی تأثیر رژیم غذایی بر روی فرآیندهای فیزیولوژیکی بدن.................................... 185

وزن بدن و ژنتیک...................... 186

تغذیه کودک معلول

84 ص

مقدمه :

پژوهش و مشاوره در رابطه با مشکلات فرزندان امری است بسیار مهم در امر تعلیم و تربیت .

مشاهدات ما نشان می دهد که ان دسته از کودکان که خوب تربیت شده اند و استقلال و شخصیت و اعتماد به نفس دارند و به خصوص هنگام زندگی با پدر و مادر لوس و متکی

بار نیامده اند ،‌و تمرین تنها ماندن ، تنها کار کردن ، و تنها زندگی کردن را دارند ، و در فضاهای بدون حضور پدر و مادر نیز قادر به زندگی کردن هستند می توانند بحرانهای زندگی ،‌ اختلافات خانوادگی و ... را در پشت سر بگذارند .

اما بر عکس کودکانی که تنها با حضور پدر و مادر تعادل دارند و یا ندارند بدون آنها ضعیف و نا توان و در مانده هستند ، نمی توانند در شرایط بحرانی ،‌برخورد درست داشته

باشند . بنابراین ما به عنوان پدر و مادر، مربی ، معلم چه فرزندانی را تربیت می کنیم ‍؟ براستی تربیت درست چیست ؟ فرزند خوب کیست ؟ و...

استقلال کودک با غذا خوردن آزاد رشد می کند.

استقلال کودک با غذا خوردن آزاد رشد می کند والدین باید از تغذیه اجباری کودک خودداری کنند و کودک را هنگام غذا خوردن آزاد بگذارند تا احساس استقلال کودک رشد کند و با احساس رضایت از امر تغذیه، از غذا خوردن لذت ببرند.

به مادران توصیه می شود، غذاهای متنوعی برای کودک تهیه کنند و به او اجازه امتحان تمام غذاها را بدهند تا کودک از بین آنها غذای مورد علاقه خود را انتخاب کند و از تحمیل سلیقه خود در انتخاب غذا به کودک بپرهیزند. یک برنامه غذایی متعادل، شامل غذاهایی است که علاوه بر رفع گرسنگی، مقدار لازم و کافی از هر یک از عناصر غذایی و مواد مغذی برای وصول به تندرستی کامل را در برداشته باشد.

یکی از مهمترین راه ها برای اطمینان از تأمین نیازمندی های تغذیه ای کودک، استفاده از چهار گروه اصلی غذایی، شامل گروه شیر و لبنیات، گروه نان و غلات، گروه گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزها و گروه میوه و سبزی است.

غذای دلخواه کودک را تهیه کنید و اگر به دلایلی کودک میل به خوردن غذا ندارد، از یک اسباب بازی مورد علاقه کودک برای تشویق او به غذا خوردن اسنفاده کنید. مواد غذایی مقوی و مورد نیاز کودک را به غذای او اضافه کنید. مثل : اضافه کردن گوشت گوساله به ماکارانی، البته این کار باید به احتیاط صورت گیرد. به طوری که کودک به تدریج به غذای جدید علاقه مند شود.

برای کم کردن حساسیت کودک نسبت به غذا، او را در تهیه غذا دخالت دهید، مانند پختن و مخلوط کردن مواد غذایی با یکدیگر و یا دادن غذا به عروسک. فاصله بین وعده های غذایی کودک را کنترل کنید، چون کودک گرسنه برای خوردن غذای جدید نسبت به کودکی که در فواصل غذا با خوردن تنقلات سیر شده است، تمایل بیشتری نشان می دهد. ضمناً فاصله زمانی دادن تنقلات تا وعده های اصلی غذا (ناهار و شام) را نیز کنترل کنید. برای تشویق کودک به غذا خوردن، از ظرف غذای مخصوص کودکان استفاده کنید. اگر کودک شما در مرحله ای از رشد (سال اول زندگی) است که از بازیهای دهانی لذت می برد. مثل: (فوت کردن، قلقل کردن، صدا درآوردن و گازگرفتن) 5 دقیقه قبل از خوردن غذا به او اجازه انجام این بازی ها را بدهید. این کار موجب حساس و فعال شدن ناحیه دهان کودک می شود.